Đây là một công thức nhanh chóng mà mẹ tôi đã làm rất nhiều khi tôi lớn lên. Nó có một hương vị tuyệt vời! Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây, được xay nhuyễn
2 muỗng canh bột ớt, hoặc nếm thử
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, màu nâu thịt bò với hành tây, cho đến khi thịt không còn màu hồng, và hành tây mềm; Để ráo nước.
Trong lò nướng Hà Lan hoặc nồi lớn, kết hợp hỗn hợp thịt bò xay và cà chua xay nhuyễn. Nêm nước sốt Worrouershire, bột ớt, muối và hạt tiêu. Tôi chỉ tiếp tục thêm công cụ cho đến khi nó ngon. Đun sôi và để nhỏ lửa trong 15 đến 20 phút để pha trộn hương vị. Phục vụ trên gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 397 | Calo |
| 31g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 397 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 435mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh ngô với thịt gà là một cổ điển miền Nam. Công thức đơn giản này - được làm bằng gà còn sót lại và bánh ngô mua ở cửa hàng - chắc chắn sẽ là một cú hích với gia đình bạn, cho dù nó được phục vụ...
Món mì đậu phộng Thái này là một công thức ngon với lượng nhiệt phù hợp! Thật đơn giản để chuẩn bị, nhưng đòi hỏi một chút tổ chức trong khi lắp ráp/nấu ăn, vì nó đi nhanh. Chuẩn bị thành phần của...
Đây là một bữa tối nhanh chóng, dễ dàng của Mexico. Ăn kèm với bánh tortillas ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...
Tôi yêu súp lơ và đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tôi đã làm nó trong nhiều năm. Horseradish làm cho nó đặc biệt. Tôi luôn luôn thêm 2 muỗng canh đầy đủ. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức mùa hè tuyệt vời. Tôi thích sử dụng cắt đào hoặc mật hoa trên đầu gà và gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa...