Acorn squash rất dễ dàng với nhồi, rằng ngay cả những đứa trẻ cũng thích, khi bạn muốn làm một cái gì đó với nó bên cạnh chỉ là bơ và đường nâu!
Thành phần
1 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
4 muỗng bơ, chia
4 muỗng canh đường nâu, chia
2 chén hỗn hợp nhồi bánh mì khô, chia
1 cốc nước dùng gà, chia
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
bột tỏi để nếm thử
Bột hành để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt bí, úp mặt, trong một món nướng nông. Ở mỗi nửa nơi 2 muỗng bơ, 2 muỗng đường nâu, 1 cốc hỗn hợp nhồi, 3/4 chén nước dùng gà, muối, hạt tiêu, bột tỏi và bột hành tây. Bọc chặt mỗi nửa bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 60 phút, hoặc cho đến khi bí rất mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 746 | Calo |
| 48g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 746 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 61% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1844mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 138mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 652mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn biết mùa xuân cuối cùng cũng ở đây khi bạn bắt đầu thấy rất nhiều măng tây chạm vào kệ cửa hàng. Công thức đơn giản này là một chút ngọt ngào, có một chút nhiệt, và được thực hiện ngay lập tức. ...
Lớp vỏ được làm bằng hỗn hợp nướng, vì vậy nó còn chân thành hơn một loại bánh ngọt. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một cách dễ dàng để làm món khoai tây chiên, cay. Hạt tiêu cayenne giúp khoai tây chiên giòn hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng không quá mức nếu không chúng sẽ quá giòn. Nếu không, công thức này...
Món ăn thoải mái Đông Âu này được lấy cảm hứng từ hai công thức nấu ăn vịt: Vịt l'Angre và một con vịt nướng kiểu phóng túng. Nước sốt màu cam chua ngọt có mùi caraway hoạt động rất tốt với thịt...
Taco Tater Tot Casserole này chỉ là những gì các Grandkids đã đặt hàng - Tater tots, Mexico Food và Cheese! Đây là một trong những bữa ăn mà bạn có thể dễ dàng ném cùng nhau. Tuyệt vời cho một...