Đây là một cách dễ dàng để làm món khoai tây chiên, cay. Hạt tiêu cayenne giúp khoai tây chiên giòn hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng không quá mức nếu không chúng sẽ quá giòn. Nếu không, công thức này cung cấp cho bạn một bên ngoài giòn và mềm bên trong khoai tây chiên.
Thành phần
4 Khoai tây lớn
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh hạt tiêu cayenne
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Cắt khoai tây theo một nửa theo chiều dọc. Tiếp tục cắt lát một nửa cho đến khi chỉ còn lại nêm mỏng.
Kết hợp nêm, dầu, cayenne, muối và hạt tiêu trong một bát lớn. Chuyển sang một món nướng lớn, đảm bảo không có khoai tây chiên chồng chéo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, lật một lần, cho đến khi vàng nâu, 30 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 15g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 1768mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 76mg | 381% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1656mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà sesame crockpot này là hoàn hảo cho những ngày bận rộn điên rồ. Thật tuyệt khi trở về nhà với món ăn này. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng...
Không khó để tạo ra một món ướp tuyệt vời chỉ với một vài thành phần, miễn là một trong những thành phần đó là miso ma thuật. Hỗn hợp siêu mặn này, được làm từ gạo lên men, lúa mạch và đậu nành...
Những tacos thịt lợn kéo này là một cách thú vị để thay đổi thói quen taco của bạn! Nước sốt thịt nướng mật ong và salsa thêm hương vị ngọt và cay vào thịt lợn. Đầu với phô mai cotija và một salsa...
Bạn không thể thất bại với công thức cuộn men kiểu cũ này rất dễ thực hiện. Chúng là những cuộn duy nhất tôi làm nữa - mọi người đều muốn công thức. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Biến thể của tôi trên combo gà mayonnaise hoặc sữa chua. Ức gà ẩm ướt, ngon miệng của Hy Lạp đi cùng với bất kỳ món ăn phụ nào. Bữa tối trong tuần dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40...