Công thức gà sesame crockpot này là hoàn hảo cho những ngày bận rộn điên rồ. Thật tuyệt khi trở về nhà với món ăn này. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
cốc mật ong
cốc nước tương
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon Tỏi
3 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc nếm thử
Hướng
Trải gà đều trong nồi nấu chậm. Khuấy cùng mật ong, nước tương, sốt cà chua, hành tây, dầu và bột tỏi trong một cái bát; Đổ gà lên.
Nấu ở mức thấp trong 3 đến 4 giờ hoặc cao trong 1 1/2 đến 2 1/2 giờ.
Hủy bỏ thịt gà từ nước sốt đến thớt; để qua một bên.
Khuấy cùng nước và bột ngô trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy vào nước sốt trong nồi nấu chậm.
Nấu trên cao cho đến khi nước sốt hơi đặc, khoảng 10 phút.
-
Cắt thịt gà thành miếng cắn; Khuấy vào nước sốt. Rắc hạt vừng.
Từ biên tập viên
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này, cũng như bước bổ sung của nấu gạo. Cornstarch cũng được thêm vào đầu thay vì sau khi gà nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 7g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Trong vòng chưa đầy một giờ, bạn có thể có món thịt gà thoải mái này, được làm bằng đậu Lima trẻ em, trên bàn của bạn. Vòng đùi gà không da, không có da bị cắt giảm trong thời gian nấu, và chúng vẫn...
Công thức xào gà Teriyaki tuyệt vời mà tôi đã nghĩ ra một ngày khi tôi chán. Có một hương vị tuyệt vời và mọi người sẽ thích nó. Phục vụ trên gạo và mưa phùn với nước tương thêm nếu cần. Thời gian...
Các loại thảo mộc có hương vị, rau tươi và không có mì đỏ làm cho công thức phở gà tự làm này trở thành một món ăn yêu thích mọi thời đại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Chili ngọt và nhẹ này có thịt lợn mặt đất nạc với một vài điều ngạc nhiên. Ăn với phô mai cheddar, kem chua và nước sốt nóng để nếm thử. Chili này rất nhẹ như vậy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Lemon làm sáng những cái đậu lăng này cho một bữa ăn vui vẻ và rẻ tiền. Phục vụ với một baguette giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4...