Công thức gà sesame crockpot này là hoàn hảo cho những ngày bận rộn điên rồ. Thật tuyệt khi trở về nhà với món ăn này. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
cốc mật ong
cốc nước tương
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon Tỏi
3 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc nếm thử
Hướng
Trải gà đều trong nồi nấu chậm. Khuấy cùng mật ong, nước tương, sốt cà chua, hành tây, dầu và bột tỏi trong một cái bát; Đổ gà lên.
Nấu ở mức thấp trong 3 đến 4 giờ hoặc cao trong 1 1/2 đến 2 1/2 giờ.
Hủy bỏ thịt gà từ nước sốt đến thớt; để qua một bên.
Khuấy cùng nước và bột ngô trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy vào nước sốt trong nồi nấu chậm.
Nấu trên cao cho đến khi nước sốt hơi đặc, khoảng 10 phút.
-
Cắt thịt gà thành miếng cắn; Khuấy vào nước sốt. Rắc hạt vừng.
Từ biên tập viên
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này, cũng như bước bổ sung của nấu gạo. Cornstarch cũng được thêm vào đầu thay vì sau khi gà nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 7g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh mì kẹp thịt này bao gồm các hương vị châu Á của hoisin, nước sốt sriracha và dầu mè với một ít ớt đỏ nghiền nát cho một chút nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Tôm nướng mật ong dễ dàng và ngon miệng! Hành tây, ớt và nấm là hoàn hảo khi xen kẽ với tôm trên xiên. Chỉ cần cắt thành các mảnh có kích thước cắn và thêm chúng vào ướp với tôm. Ăn với cơm và salad...
Đây là một món ăn tuyệt vời mà mẹ tôi làm. Nó có rất nhiều rau trong nước sốt Creole dày. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể đặt phô mai cheddar thái lát lên trên trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 10...
Fricassee thịt viên này là một bữa ăn phổ biến trong nhà của nhiều người Canada Pháp. Nó sẽ để lại cho ngôi nhà của bạn có mùi gia vị ấm và bụng đầy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Bánh pizza ngô và thịt xông khói ngọt và mặn này sẽ thêm một sự thay đổi độc đáo cho kế hoạch bữa ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...