Công thức gà sesame crockpot này là hoàn hảo cho những ngày bận rộn điên rồ. Thật tuyệt khi trở về nhà với món ăn này. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
cốc mật ong
cốc nước tương
2 muỗng canh sốt cà chua
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon Tỏi
3 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê bột ngô
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc nếm thử
Hướng
Trải gà đều trong nồi nấu chậm. Khuấy cùng mật ong, nước tương, sốt cà chua, hành tây, dầu và bột tỏi trong một cái bát; Đổ gà lên.
Nấu ở mức thấp trong 3 đến 4 giờ hoặc cao trong 1 1/2 đến 2 1/2 giờ.
Hủy bỏ thịt gà từ nước sốt đến thớt; để qua một bên.
Khuấy cùng nước và bột ngô trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy vào nước sốt trong nồi nấu chậm.
Nấu trên cao cho đến khi nước sốt hơi đặc, khoảng 10 phút.
-
Cắt thịt gà thành miếng cắn; Khuấy vào nước sốt. Rắc hạt vừng.
Từ biên tập viên
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần khi theo phiên bản tạp chí của công thức này, cũng như bước bổ sung của nấu gạo. Cornstarch cũng được thêm vào đầu thay vì sau khi gà nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 7g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ, ánh sáng, cá rô phi bong tróc nướng trong giấy da. Nghe có vẻ lạ mắt nhưng thực sự ngon và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...
Chồng tôi đã dạy tôi món ăn bên thanh lịch nhưng dễ dàng này! Luôn luôn là một hit vào kỳ nghỉ, và ăn mặc mỗi ngày gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Bia này có thể gõ công thức sản xuất gà ẩm ngon. Nó hoàn hảo cho một BBQ vào một ngày hè nóng nực. Nửa còn lại của lon bia là để đầu bếp thưởng thức trong khi chuẩn bị bữa tối! Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một món salad cà chua truyền thống, đa năng được làm nổi bật với ớt cay. Nó rất đơn giản để làm và cũng tốt như salsa, trên crostini như một món khai vị, hoặc nếu có thức ăn thừa, hãy biến nó...
Món mì ống, tỏi và rapini lấy cảm hứng từ Ý này rất ngon vào mùa xuân. Bạn có thể điều chỉnh công thức này để sử dụng bất cứ điều gì đang phát triển trong khu vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20...