Bữa tối

Tater Tot Taco soong

Thời gian nấu: 75
Phần: 8

Taco Tater Tot Casserole này chỉ là những gì các Grandkids đã đặt hàng - Tater tots, Mexico Food và Cheese! Đây là một trong những bữa ăn mà bạn có thể dễ dàng ném cùng nhau. Tuyệt vời cho một potluck hoặc một bữa ăn nhanh cho công ty bất ngờ.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 1 pound thịt bò xay

  • 1 (16 ounce) Túi ngô đông lạnh với ớt chuông đỏ và xanh

  • 1 (12 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước

  • 1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu

  • 1 tỏi tỏi, băm nhỏ

  • 1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco

  • 1 (12 ounce) túi hỗn hợp phô mai Mexico cắt nhỏ

  • 1 (16 ounce) Gói cốm khoai tây có kích thước cắn (như tots Tater)

  • 1 (12 ounce chất lỏng) có thể nước sốt enchilada

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chuẩn bị một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.

  2. Nấu thịt bò xay trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Thêm vào ngô đông lạnh, đậu đen, hành tây, tỏi và hỗn hợp gia vị taco vào thịt bò xay; Nấu và khuấy thêm 10 phút nữa. Đặt sang một bên để làm mát một chút.

  3. Kết hợp hỗn hợp thịt bò xay trong một bát lớn với khoảng 3/4 hỗn hợp phô mai Mexico và cốm khoai tây; khuấy để kết hợp.

  4. Đổ khoảng 1/3 nước sốt enchilada vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Thêm hỗn hợp Tater Tot vào đĩa nướng; Nhẹ nhàng vỗ hỗn hợp xuống một lớp rắn, thậm chí. Đổ nước sốt enchilada còn lại lên khoai tây.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Rắc phô mai còn lại lên soong và quay trở lại lò cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 5 phút nữa.

Mẹo công thức

Một số trẻ em không thích hành tây hay tỏi; Những điều này có thể được bỏ qua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

477 Calo
27g Mập
38g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 477
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 27g 35%
Chất béo bão hòa 13g 67%
Cholesterol 76mg 25%
Natri 1305mg 57%
Tổng số carbohydrate 38g 14%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 2g
Protein 25g
Vitamin C 11mg 53%
Canxi 309mg 24%
3mg sắt 14%
Kali 638mg 14%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà đấu thầu trong nước sốt chanh

Gà này đấu thầu trong công thức nước sốt chanh chanh là một bữa tối trong tuần dễ dàng cho gia đình nhưng một bữa tối cũng sẽ để lại ấn tượng đáng chú ý với khách ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...

Salsa tươi i

Tất cả mục đích này là Salsa là tuyệt vời trên chip tortilla, tacos và các mục yêu thích theo kiểu Mexico khác. Rang ớt jalapeno cho salsa một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...

Quinoa châu Á dễ dàng

Tôi đã ném quinoa này với nhau trong khi cố gắng làm một món ăn với những gì tôi đã để lại trong nhà bếp của tôi. Thật ngạc nhiên, nó thật tuyệt vời và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...

Mini Naan Hawaii Pizza

Tôi biết có những người ăn pizza Ý Hardcore ngoài kia, những người thề sẽ không bao giờ ăn một chiếc bánh pizza Hawaii. Và mặc dù dứa ngọt, ngon ngọt và giăm bông có thể không phải là pizza truyền...

Tôm tỏi chảo

Đây là một công thức rất dễ dàng cho tôm chiên với tỏi. Tôi chỉ thích ăn chúng với những lát baguette ấm áp, nhưng bạn có thể phục vụ chúng như một món chính với gạo hoặc là một món khai vị. Thời...