Taco Tater Tot Casserole này chỉ là những gì các Grandkids đã đặt hàng - Tater tots, Mexico Food và Cheese! Đây là một trong những bữa ăn mà bạn có thể dễ dàng ném cùng nhau. Tuyệt vời cho một potluck hoặc một bữa ăn nhanh cho công ty bất ngờ.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) Túi ngô đông lạnh với ớt chuông đỏ và xanh
1 (12 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 (12 ounce) túi hỗn hợp phô mai Mexico cắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói cốm khoai tây có kích thước cắn (như tots Tater)
1 (12 ounce chất lỏng) có thể nước sốt enchilada
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chuẩn bị một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt bò xay trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Thêm vào ngô đông lạnh, đậu đen, hành tây, tỏi và hỗn hợp gia vị taco vào thịt bò xay; Nấu và khuấy thêm 10 phút nữa. Đặt sang một bên để làm mát một chút.
Kết hợp hỗn hợp thịt bò xay trong một bát lớn với khoảng 3/4 hỗn hợp phô mai Mexico và cốm khoai tây; khuấy để kết hợp.
Đổ khoảng 1/3 nước sốt enchilada vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Thêm hỗn hợp Tater Tot vào đĩa nướng; Nhẹ nhàng vỗ hỗn hợp xuống một lớp rắn, thậm chí. Đổ nước sốt enchilada còn lại lên khoai tây.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Rắc phô mai còn lại lên soong và quay trở lại lò cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 5 phút nữa.
Mẹo công thức
Một số trẻ em không thích hành tây hay tỏi; Những điều này có thể được bỏ qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 27g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1305mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 309mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thứ tốt nhất! Tôi đã lớn lên về điều này, và đó là con gà tốt nhất mà Kiev bạn từng có. Sau khi bạn làm cho nó một vài lần, đó là một cú hích. Tôi làm điều này bằng bộ nhớ. Bạn có thể điều...
Một món ăn tuyệt vời tôi đã tạo ra khi tôi có rất nhiều cà chua anh đào. Gia đình tôi thích món ăn này. Công thức này có thể dễ dàng kéo dài trong sáu. Chỉ cần nấu thêm hai miếng sườn. Hãy chắc chắn...
Một món khoai tây Scotland nấu với hành tây và thịt bò ngô. Đó là một bữa ăn toàn bộ; Đơn giản và dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Mệt mỏi vì cùng một món salad macaroni hơi ngọt, hơi ngọt? Vâng, đá nó lên một đỉnh bằng cách thêm một số hương vị cay. Trứng của bạn thực sự nấu cùng với macaroni trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn...