Taco Tater Tot Casserole này chỉ là những gì các Grandkids đã đặt hàng - Tater tots, Mexico Food và Cheese! Đây là một trong những bữa ăn mà bạn có thể dễ dàng ném cùng nhau. Tuyệt vời cho một potluck hoặc một bữa ăn nhanh cho công ty bất ngờ.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
1 (16 ounce) Túi ngô đông lạnh với ớt chuông đỏ và xanh
1 (12 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
1 (12 ounce) túi hỗn hợp phô mai Mexico cắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói cốm khoai tây có kích thước cắn (như tots Tater)
1 (12 ounce chất lỏng) có thể nước sốt enchilada
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chuẩn bị một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn.
Nấu thịt bò xay trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Thêm vào ngô đông lạnh, đậu đen, hành tây, tỏi và hỗn hợp gia vị taco vào thịt bò xay; Nấu và khuấy thêm 10 phút nữa. Đặt sang một bên để làm mát một chút.
Kết hợp hỗn hợp thịt bò xay trong một bát lớn với khoảng 3/4 hỗn hợp phô mai Mexico và cốm khoai tây; khuấy để kết hợp.
Đổ khoảng 1/3 nước sốt enchilada vào đáy của món nướng đã chuẩn bị. Thêm hỗn hợp Tater Tot vào đĩa nướng; Nhẹ nhàng vỗ hỗn hợp xuống một lớp rắn, thậm chí. Đổ nước sốt enchilada còn lại lên khoai tây.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Rắc phô mai còn lại lên soong và quay trở lại lò cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 5 phút nữa.
Mẹo công thức
Một số trẻ em không thích hành tây hay tỏi; Những điều này có thể được bỏ qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 27g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1305mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 309mg | 24% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai và rau Halloumi ướp được nướng, sau đó phủ sốt Tahini và Dukkah. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 6...
Tôi yêu cà ri Thái, và tôi yêu bát mì, và đây là sự pha trộn của cả hai. Nó có thể không xác thực nhưng nó đánh vào vị trí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Sự ngọt ngào tự nhiên của củ cải và hành tây xuất hiện khi nướng trong lò. Chúng được tẩm ướp nhẹ với các loại thảo mộc và vỏ chanh và tạo ra một lựa chọn ít carb tuyệt vời cho những người đang cố...
Đây là một loại bánh mì kéo ngon được làm bằng bột pizza, pepperoni gà tây và phô mai trong nồi chiên không khí. Bạn có thể tự làm bột pizza hoặc mua sẵn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 17...
Món rau xào này có ngón tay, ớt và mốt tôm Malaysia. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 5 tép tỏi, băm nhỏ 10 con...