Pasta Rotini được ném với cà chua, ô liu kalamata và ớt, đứng đầu với pho mát feta và cheddar, và nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt. Thơm ngon.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống rotini
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
Cup Red Wine
20 ô liu Kalamata, rỗ và băm nhỏ
cốc phô mai feta crumbled
cốc phô mai cheddar ít béo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và thoát nước.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Xào hành tây, jalapeno và ớt chuông xanh cho đến khi hành tây mềm và mờ. Khuấy trong cà chua, rượu vang và ô liu Kalamata. Đun nhỏ lửa 15 phút. Quăng mì ống với nước sốt cho đến khi phủ đều. Đổ vào đĩa nướng 9x13 inch. Rắc phô mai feta và phô mai cheddar.
Nướng 5 phút trong lò đã làm nóng trước. Đặt lò nướng thành thiết lập gà thịt. BROIL trong 5 phút, hoặc cho đến khi topping có màu nâu vàng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 16g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 815mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 265mg | 20% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Goulash thịt này rất dễ làm trên mặt bếp nhưng cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Lấy cảm hứng từ Goulash của Bobby Deen. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng...
Chicken Carnitas được làm trong nồi áp suất là nhanh chóng và dễ dàng! Chúng tôi làm rõ chúng trong gà thịt, và chúng hoàn hảo để chuẩn bị bữa ăn và thưởng thức trong tuần! Ăn kèm với bánh tortillas...
Teri Lyn Fisher và Jenny Park của "Spoon Fork Bacon" Chia sẻ công thức Tenderloin của Savory Sugar và Mustard Pork Tenderloin có một chút ngọt ngào sẽ khiến bạn phấn khích vì thức ăn thừa. ...
Công thức thịt hầm đậu xanh này kết hợp đậu xanh đông lạnh, pimentos đầy màu sắc và hành tây chiên trong kỳ nghỉ tuyệt vời, dễ làm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Trong mùa nướng, đừng quên rau! Vải nướng cung cấp một chiều và độ sâu của hương vị. Wow khách của bạn với công thức dễ làm này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...