Công thức súp nấm gà chất lượng nhà hàng ngon cho những người có chế độ ăn ketogen hoặc low-carb.
Thành phần
cốc bơ
1 ức gà nấu chín, hình khối
1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
1 pound nấm tươi, cắt lát
3 cốc gà
3 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ, chia
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà; Xào cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 3 phút. Thêm hành tây và tỏi; Xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong nấm; Xào cho đến khi đấu thầu, 5 đến 10 phút. Đổ vào kho gà và 2 muỗng tarragon; Giảm nhiệt xuống thấp. Mùa muối. Che và súp đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được kết hợp, khoảng 25 phút.
Khuấy kem vào súp; Nấu cho đến khi nóng qua nhưng không sôi. Phục vụ súp với hạt tiêu và tarragon còn lại trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 50g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 30g | 148% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là con cá ngon nhất của mẹ tôi với bữa ăn nước sốt marinara khi lớn lên. Ngay cả những người chúng ta biết những người không phải là những người hâm mộ cá cũng thích món ăn này. Nó có thể được...
Pecorino Romano và Parmesan mang lại hương vị cho món mì ống chanh dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Điều làm cho món cà ri này trở nên đặc biệt là phần 'Bhuna'. Điều này bao gồm chảo thịt với gia vị. Thịt nấu trong nước ép của chính nó, đó là những gì mang lại hương vị sâu sắc. Đó là một...
Phục vụ món sò cam quýt này trên đỉnh mì ống nấu chín. Thêm một ít bánh mì giòn và chai rượu vang trắng ướp lạnh và bạn đã có cho mình một bữa tối thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Nếu bạn yêu thích hương vị phong phú của phô mai và xúc xích, công thức này là dành cho bạn. Đây là một ý tưởng ăn tối nhanh chóng tuyệt vời. Hoàn hảo cho các gia đình trên đường chạy và một món ăn...