Công thức súp nấm gà chất lượng nhà hàng ngon cho những người có chế độ ăn ketogen hoặc low-carb.
Thành phần
cốc bơ
1 ức gà nấu chín, hình khối
1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
1 pound nấm tươi, cắt lát
3 cốc gà
3 muỗng canh tarragon tươi băm nhỏ, chia
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà; Xào cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 3 phút. Thêm hành tây và tỏi; Xào cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong nấm; Xào cho đến khi đấu thầu, 5 đến 10 phút. Đổ vào kho gà và 2 muỗng tarragon; Giảm nhiệt xuống thấp. Mùa muối. Che và súp đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được kết hợp, khoảng 25 phút.
Khuấy kem vào súp; Nấu cho đến khi nóng qua nhưng không sôi. Phục vụ súp với hạt tiêu và tarragon còn lại trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 50g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 30g | 148% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 540mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chili đậu đen này là một cách tốt đẹp và dễ dàng để nuôi sống đám đông. Tôi chưa bao giờ biết những gì tôi đã thiếu cho đến khi mẹ chồng tôi thực hiện điều này-mọi người đều cầu xin cô ấy cho công...
Chúng tôi thích gọi món pizza taco từ tiệm pizza địa phương nhưng nó quá đắt. Vì vậy, tôi đã đưa ra biến thể của nó mà gia đình tôi yêu thích! Nó có thể phù hợp để phù hợp với thị hiếu của bất kỳ ai...
Đây là một công thức thực sự ngon, chủ yếu là thực tế, tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa ngày lễ và một bữa ăn ngon. Đóng băng thức ăn thừa cho một ngày sau đó. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu...
Bạn có thể làm món ăn này trong nồi nấu chậm hoặc đun nhỏ lửa trên bếp. Nhiệt tình, không tốn kém và dễ dàng! Ăn với gạo hoặc có nhiều bánh mì trong tay để ngâm nước ép! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi đã sử dụng công thức nhồi này trong nhiều năm. Nó được yêu thích bởi tất cả mỗi khi chúng tôi làm nó! Chúng tôi thường tăng gấp đôi công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...