Lớp vỏ được làm bằng hỗn hợp nướng, vì vậy nó còn chân thành hơn một loại bánh ngọt. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
1 cốc hỗn hợp nướng đa năng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cốc sữa
3 lát thịt xông khói, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 cốc phô mai cheddar vụn
4 quả trứng
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ chảo bánh 9 inch.
Trong một bát vừa, trộn lẫn nhau hỗn hợp nướng, 1/4 muỗng cà phê muối và hạt tiêu. Dần dần trộn trong sữa cho đến khi ẩm. Nhào một vài lần trên một bảng bột. Cuộn bột ra một vòng tròn 12 inch, và ấn vào chảo bánh mỡ. Gấp các cạnh, và sáo.
Đặt thịt xông khói và hành tây vào một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao và nấu cho đến khi thịt xông khói có màu nâu đều. Để ráo nước, và vụn thịt xông khói. Rắc thịt xông khói, hành tây và phô mai cheddar vào chảo bánh.
Trong một bát vừa, đánh trứng với 1 muỗng cà phê muối và nước sốt tiêu nóng, sau đó từ từ khuấy trong sữa bay hơi nóng. Đổ vào vỏ bánh.
Nướng 5 phút trong lò đã được làm nóng trước, sau đó giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C). Tiếp tục nướng 25 phút, hoặc cho đến khi trung tâm gần như được thiết lập. Không quá nướng - quiche sẽ đặt khi nó nguội đi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 19g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 898mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 378mg | 29% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng và ấn tượng. Thêm vào rau diếp romaine, thịt xông khói, phô mai parmesan và bánh mì tự làm. Bạn luôn có thể đá salad của bạn một notch và thêm nấm thái lát và hành tây đỏ. Thời...
Gà nướng thoải mái này và nhồi nướng với nước thịt và rau chỉ mất 30 phút để nấu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (3 pound) gà...
Những khoai tây Jo Jo là tuyệt vời. Bạn có thể thay đổi sự kết hợp của các loại gia vị thành hương vị Mexico và phục vụ những món khoai tây này với một món phô mai nacho nhúng. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đang cho bạn thấy tôi đảm nhận những gì được coi là một trong những món súp lớn nhất thế giới. Điều này được phát minh, tôi nghe, bởi vì những người lính Anh ở Ấn Độ không thể bắt đầu một bữa ăn...
Gnocchi kem này tạo nên một khóa học đầu tiên tuyệt vời hoặc "Primo Piatto". Acorn squash ngọt được xay nhuyễn với một chút bơ và cây xô thơm và ném với gnocchi nóng và rải rác với phô mai...