Những khoai tây mật ong hơi ngọt này là hoàn hảo với hầu hết các món khai vị.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, quý
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê mù tạt khô
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Ánh sáng nhẹ một đĩa nướng 11x7 inch với bình xịt nấu ăn không dính.
Đặt khoai tây vào một lớp duy nhất trong đĩa đã chuẩn bị và trên cùng với hành tây. Trong một bát nhỏ, kết hợp bơ tan chảy, mật ong, mù tạt, muối và hạt tiêu; Mưa phùn trên khoai tây và hành tây.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 35 phút hoặc cho đến khi mềm, khuấy động giữa thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 6g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 21mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thứ bảy này đã được một người bạn thân từ Ecuador trao cho tôi. Món ăn này cũng tuyệt vời với tôm thô, sò điệp hoặc cá. Nếu sử dụng hàu đóng hộp, hãy phủ đĩa bằng bọc nhựa và đặt vào tủ...
Đây là một loại công thức ngày thứ hai: nó làm cho ít nhất một tuần bánh mì và bữa tối có giá trị trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 30 phút Tổng...
Con gà nướng lò này có đầy hương vị khói, nhờ sự kết hợp của khói lỏng, nước sốt Worrouershire, thảo mộc và gia vị. Đó là một sự thay thế tốt cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một công thức gạo cà chua rất đơn giản. Tôi có thể có cái này trong lò và nấu trong một bộ quảng cáo trên TV. Nếu bạn không có thịt gà, hãy sử dụng nước nóng và gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng, và kêu gọi các thành phần có thể có trong tay. Một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng...