Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng, và kêu gọi các thành phần có thể có trong tay. Một niềm vui đám đông!
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt vào hoa
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc mayonnaise
1 muỗng nước chanh
Hướng
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo, và đổ đầy nước ngay dưới đáy của nồi hấp. Đậy nắp, và đun sôi nước trên lửa lớn. Thêm súp lơ, phục hồi và hấp cho đến khi chỉ mềm, 2 đến 6 phút tùy thuộc vào độ dày.
Nấu và khuấy kem súp gà, mayonnaise và nước chanh trong một cái chảo trên lửa vừa cao cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút. Đặt súp lơ lên một đĩa lớn và đổ nước sốt trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 500 | Calo |
| 48g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 500 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 855mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 69mg | 343% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Congee là một món súp bị bỏ qua nhiều và một món ăn thoải mái của rất nhiều dân tộc châu Á. Công thức này có hương vị, nhẹ nhàng và đi xuống thực sự dễ dàng khi bạn cảm thấy hơi ngoài thời tiết. Nó...
Trong công thức thịt lợn nướng kiểu Thái ngon này, những dải thịt lợn mỏng được ướp trong tỏi, nước tương và nước mắm, sau đó nướng và ăn kèm với nước chấm ngọt và ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Quinoa kiểu Mexico này có thể là một sự thay thế lành mạnh hơn cho gạo Mexico hoặc Tây Ban Nha. Quinoa không chứa gluten thêm protein, chất xơ và hương vị tuyệt vời trong khi giữ tất cả các hương vị...
Đây là công thức súp gừng hoàn hảo để làm sạch hoặc chiến đấu với cảm lạnh! Những gì nó thiếu trong carbs, nó tạo nên hương vị. Nóng hoặc lạnh tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1...
Hạt cà tím Parmesan là một bữa ăn lấy cảm hứng từ Ý thỏa mãn bao gồm các lát cà tím được phủ vụn bánh mì và phô mai parmesan nướng giữa các lớp nước sốt cà chua và nhiều phô mai hơn! Thời gian chuẩn...