Tôi đã phát minh ra món salad nhanh chóng và dễ dàng này để giữ bữa trưa mát mẻ vào mùa hè. Bơ, trái cây tươi và hành tây ngọt với nước cốt chanh có vẻ tự nhiên!
Thành phần
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây ngọt
2 muỗng canh nước chanh tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn cùng bơ, đào và hành tây trong một cái bát. Đổ nước cốt chanh lên hỗn hợp và nêm muối và hạt tiêu. Ném hỗn hợp cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 1054mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Nó được thực hiện trong vài phút. Bạn cũng có thể làm bột rau mùi tây và phục vụ nó với súp, chỉ cần thay thế rau mùi tây cho bạc hà. Phục...
Công thức này đã được mẹ tôi trao cho tôi. Thật dễ dàng để làm và rất ngon. Một công thức mùa thu tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng...
Giữa vị ngọt của cam quýt và quả hồ đào gia vị cayenne, hương vị bùng nổ trong mỗi miếng món salad này. Trên hết với nước sốt mù tạt năm gia vị Trung Quốc để thực sự làm cho vị giác của bạn hạnh...
Tôi có cải xoăn ra khỏi tai từ vườn, vì vậy tôi đang tìm cách khác để ăn thực phẩm được tôn kính nhất này. Anh em họ của tôi Pam đã giúp tôi đưa ra công thức, và nó rất ngon. Nó thậm chí còn tốt hơn...
Đừng để tiêu đề hoặc nguyên liệu làm bạn sợ hãi khỏi công thức này. Đây là những hạt đậu nướng lớn nhất mà tôi từng có. Công thức này đến từ cha vợ của con dâu con gái lớn của tôi. Tuyệt vời cho...