Tôi đã phát minh ra món salad nhanh chóng và dễ dàng này để giữ bữa trưa mát mẻ vào mùa hè. Bơ, trái cây tươi và hành tây ngọt với nước cốt chanh có vẻ tự nhiên!
Thành phần
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 quả đào tươi - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây ngọt
2 muỗng canh nước chanh tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn cùng bơ, đào và hành tây trong một cái bát. Đổ nước cốt chanh lên hỗn hợp và nêm muối và hạt tiêu. Ném hỗn hợp cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 30g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 1054mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Donair này được thử và thử nghiệm cho người hâm mộ Donair thực sự. Nếu bạn thích Halifax Donair, thì bạn sẽ thích công thức này. Chỉ sử dụng các loại gia vị tốt nhất có sẵn; Họ tạo ra một...
Bữa ăn lành mạnh và thú vị cho cả gia đình! Những bát này là siêu dễ làm trước hoặc vào phút cuối! Không có gluten và có thể được ăn chay nếu bạn loại bỏ gà và sử dụng nước dùng rau. Tùy thuộc vào số...
Những điều này sẽ làm khi bạn không thể có được sự thật. Bánh sandwich cocktail chứa đầy hỗn hợp thịt bò ngô, hương vị và phủ một dưa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời...
Những chip của Apple với quế sẽ biến mất gần như nhanh chóng khi bạn làm chúng! Chúng hoàn hảo như một món ăn nhẹ lành mạnh và dễ dàng đi trên đường. Bí quyết là nướng chúng ở nhiệt độ rất thấp trong...
Hai nửa cookie Hazelnut giòn, chứa đầy một lớp mềm Nutella Hazelnut. Có điều gì tốt hơn vào một ngày mùa đông? Không có gì ngạc nhiên khi những chiếc bánh quy Ý này được gọi là nụ hôn của Lady! Một...