Nữ thần màu xanh lá cây này với bơ giống như bạn nhớ nó từ những năm 70.
Thành phần
1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức
1 cốc mayonnaise
5 Tờ cá cơm, rửa sạch và xắt nhỏ
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Kết hợp bơ, mayonnaise, cá cơm, hành lá, nước chanh, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay sinh tố; xử lý cho đến khi trơn tru. Chuyển vào một cái lọ có nắp và thư giãn trong 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 34g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
MMM MMM Hình bảo quản! Trải trên bánh quy bơ hoặc bánh mì nướng, thậm chí tuyệt vời với phô mai kem trên bánh mì tròn. Từ momma với tình yêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút...
Đây là một ý tưởng nhanh chóng và ngon miệng cho Eggnog còn sót lại sau kỳ nghỉ. Đó cũng là một bữa sáng dễ dàng để quất cho khách ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Món ăn Tortellini Ý ngon sẽ giúp bạn trở lại trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích...
Một món burger rau giàu protein, nồng nhiệt, thực sự thỏa mãn. Quinoa cho bánh burger này một kết cấu tương tự như thịt bò xay. Phục vụ giống như bánh burger yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Bánh nướng xốp yêu thích của gia đình chúng tôi! Tuyệt vời cho bữa trưa ở trường. Chỉ cần đừng nói với những người kén ăn của tôi rằng những thứ này chứa một loại rau xanh! Thời gian chuẩn bị: 15...