Đây là một loại sữa lắc ngon. Bạn có thể thêm một số băng nếu bạn thích nó thực sự lạnh.
Thành phần
3 cốc sữa
1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức
3 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trộn sữa, bơ và đường với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 15g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 294mg | 23% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 691mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một lựa chọn bữa sáng đơn giản và ngon miệng. Rất lấp đầy và tuyệt vời cho sau khi tập luyện buổi sáng đó. Đối với nhiều giòn hơn, một số quả hồ đào và hạnh nhân có thể được nghiền trong một bộ xử lý...
Đây là một phiên bản rất cổ của bánh kếp ngô tăng qua đêm. Nó đến với gia đình của chúng tôi thông qua bà cố của tôi và có từ giữa những năm 1870. Cornmeal mang đến cho những chiếc bánh này một chút...
Đây là một yêu thích của gia đình được thực hiện dễ dàng. Chuẩn bị bột trong một máy bánh mì giúp tiết kiệm thời gian khi nhào bột bằng tay. Bà tôi thường làm những thứ này khi chúng tôi đến thăm...
Bánh mì Phục sinh này làm cho một trung tâm đẹp cho bàn nghỉ của bạn. Bột bện được trang trí với toàn bộ trứng nướng cùng với bánh mì. Để có thêm màu sắc, bạn có thể nhuộm toàn bộ trứng trước khi...
Công thức giành giải thưởng quốc gia này đã được bà tôi hoàn thiện trên thảo nguyên Bắc Canada. Lời khuyên của Sadie - Để lại những miếng mỡ lợn nhỏ có kích thước của đậu Hà Lan khi cắt bột. Có thể...