Salad cá ngừ bơ ngon này với táo giòn, quả óc chó nướng, cần tây, hành tây đỏ và thì là chứng minh rằng salad cá ngừ không phải nhàm chán! Mayo là tùy chọn trong công thức này - bơ nghiền sẽ mang lại cho nó một kết cấu kem. Phục vụ trên đầu rau xanh, hoặc tự mình thưởng thức tất cả.
Tìm kiếm một món salad cá ngừ nhanh chóng và dễ dàng mà hoàn hảo cho giờ ăn trưa? Salad cá ngừ bơ này là món dành cho bạn. Nó được đóng gói với hương vị và nguyên liệu sẽ giữ cho bạn đầy đủ. Thêm vào đó, chúng tôi có tin tốt cho những người ăn mayo ngoài kia: công thức này có thể được thực hiện miễn phí mayo nhờ bơ kem.
Thành phần salad cá ngừ bơ
Đây là những gì bạn sẽ cần để làm món salad cá ngừ bơ ngon này:
Cá ngừ
Sử dụng thương hiệu yêu thích của bạn về cá ngừ ánh sáng.
Trái bơ
Hãy chắc chắn rằng bơ được chín cho hương vị tốt nhất - và để làm cho nó dễ dàng để nghiền.
Hoa quả và rau
Salad cá ngừ này bao gồm táo, hành tây đỏ và cần tây để thêm hương vị.
Quả óc chó
Quả óc chó nướng thêm một chút giòn và độ sâu của hương vị.
Nước ép dưa chua
Nước ép dưa chua giữ cho món salad cá ngừ ẩm, cộng với thêm một hương vị nước muối.
Mù tạt Dijon
Dijon Mustard thêm một hương vị mặn.
Gia vị và gia vị
Salad cá ngừ này bao gồm cỏ dại khô, thì là, muối và hạt tiêu.
Mayonnaise (tùy chọn)
Nếu bạn thích mayo trong món salad cá ngừ của bạn, thì hãy thêm nó. Nếu không, không cần thiết vì bơ sẽ cung cấp cho món salad cá ngừ kết cấu kem của nó.
Cách làm món salad cá ngừ bơ
Salad cá ngừ này được làm bằng bơ là cực kỳ đơn giản để làm. Bạn sẽ tìm thấy công thức đầy đủ bên dưới, nhưng đây là một tổng quan ngắn gọn về những gì bạn có thể mong đợi:
Bắt đầu bằng cách nghiền bơ, sau đó thêm phần còn lại của các thành phần. Trộn cùng nhau và phục vụ trên rau xanh, trên bánh mì, hoặc một mình.
Salad cá ngừ bơ giữ được bao lâu?
Salad cá ngừ bơ sẽ tươi trong khoảng ba ngày trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh.
Bạn có thể đông lạnh món salad cá ngừ bơ không?
Thật không may, chúng tôi không khuyên bạn nên đóng băng salad cá ngừ bơ. Ngay cả khi bạn không thêm mayo vào món salad (có thể tách trong tủ đông), món salad cá ngừ bơ này sẽ không đóng băng rất tốt.
Đóng góp biên tập của Bailey Fink
Thành phần
1 quả bơ chín
2 (5 ounce) lon lật cá ngừ ánh sáng
táo đỏ, băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
Cúp cần tây xắt nhỏ
cốc quả óc chó nướng nhỏ
2 muỗng mayonnaise (tùy chọn)
1 muỗng nước dưa chua
1 muỗng cà phê cỏ dại khô
Teaspoon Dijon mù tạt
Teaspoon mặt đất thì là
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
-
Thu thập các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Cắt bơ làm đôi, múc thịt vào một cái bát lớn và nghiền bơ với mặt sau của một cái nĩa hoặc máy nghiền khoai tây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cá ngừ, táo, hành tây, cần tây, quả óc chó nướng, mayonnaise, nước dưa chua, thì là, mù tạt dijon, thì là, muối và hạt tiêu; trộn đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Ghi chú của Cook:
Thức ăn thừa nên giữ trong vài ngày trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 18g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 212mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 523mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Hơi bơ và giòn với hương vị yến mạch tuyệt vời. Apricots và gừng hơi cam quýt và tiêu có nghĩa là ở bên nhau! Những quán bar này là một cách tuyệt vời để biến trái cây và yến thành một thứ gì đó mà...
Đây là biến thể của riêng tôi về món salad Caesar cổ điển, nhưng không sử dụng trứng sống để thay đồ giữ lâu hơn và không dễ dàng làm hỏng. Nó cũng có một chút piquant so với phiên bản cổ điển và sử...
Zuppa Toscana là rất tốt! Công thức này có lượng gia vị phù hợp để giữ cho bạn quay lại để biết thêm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Công...
Đây là một món salad mùa hè tươi với một loại nước sốt nhẹ lấy cảm hứng từ hương vị Địa Trung Hải và châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Tuyệt vời để làm sạch vòm miệng giữa các khóa học nặng hoặc cho một món salad tiếp thêm sinh lực bất cứ lúc nào. Sử dụng rau mùi, bạc hà tươi hoặc cả hai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ...