Bữa trưa

Bông cải xanh và súp lơ salad

Thời gian nấu: 210
Phần: 20

Món salad này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Ngay cả những người thường không thích món salad cũng ngạc nhiên bởi họ thưởng thức món ăn này nhiều như thế nào. Đây là một người chiến thắng thực sự tại Potlucks và các cuộc tụ họp lớn khác, vì nó tạo ra khá nhiều món salad.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
3 giờ
Tổng thời gian:
3 giờ 30 phút
Phục vụ:
20
Năng suất:
20 phần ăn

Thành phần

  • Bacon 1 pound

  • 2 cốc mayonnaise

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • cốc đường trắng

  • Teaspoon húng quế khô

  • 4 cốc bông cải xanh

  • 4 cốc hoa súp lơ

  • 1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng

  • 1 rau diếp đầu lớn, cắt thành các miếng có kích thước cắn

  • 2 cốc dày dạn

  • 1 chén hạt dẻ nước cắt lát

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy.

  2. Whisk mayonnaise, pho mát Parmesan, đường và húng quế trong một bát lớn cho đến khi mịn. Thêm bông cải xanh, súp lơ và hành tây đỏ vào hỗn hợp mayonnaise; Ném vào áo khoác. Làm lạnh salad cho đến khi ướp lạnh và hương vị đã pha trộn, 3 giờ đến qua đêm.

  3. Crumbe Bacon. Trộn thịt xông khói, rau diếp, bánh mì và hạt dẻ nước vào salad.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

255 Calo
22g Mập
11g Carbs
5g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 20
Calo 255
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 22g 28%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 18mg 6%
Natri 383mg 17%
Tổng số carbohydrate 11g 4%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 5g
Protein 5g
Vitamin C 27mg 134%
Canxi 43mg 3%
Sắt 1mg 4%
Kali 243mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Ramen Bento Hộp

Mì ramen ngay lập tức có được một lớp nâng mặt bằng cách loại bỏ một số natri và thêm protein và độ tươi. Một khi bạn đã nhảy lên một bản nhạc như thế này, thật khó để quay lại ăn chúng ra khỏi gói. ...

Đầu bếp Johns thịt bò trên bánh sandwich weck

Chào mừng bạn đến với một trong những chiếc bánh sandwich vô danh ngon nhất của đất nước này, thịt bò trên Weck. Sáng tạo đơn giản nhưng rực rỡ này có thịt bò nướng mỏng, được cắt lát mỏng, được phủ...

Ramen ăn chay

Công thức ramen chay đơn giản với nhiều nấm, ớt ngọt và bok choy. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Salad mì ống lạnh Trung Quốc

Một loại mì ống ngon, lạnh ăn kèm với nước sốt đậu phộng cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Gà kem, tỏi tây và súp gạo hoang dã

Món súp này đã giành giải thưởng đầu tiên tại súp hàng năm của chúng tôi. Nó là một sự pha trộn kem của nước dùng tỏi tây với thịt gà dày dạn và hỗn hợp gạo hoang dã. Phục vụ với bánh mì, nó là một...