Mì ramen ngay lập tức có được một lớp nâng mặt bằng cách loại bỏ một số natri và thêm protein và độ tươi. Một khi bạn đã nhảy lên một bản nhạc như thế này, thật khó để quay lại ăn chúng ra khỏi gói.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị gà
1 chén gà, gà nấu chín
tách rau bina bé băm nhỏ
6 Spears măng tây, cắt tỉa
2 con cà rốt trẻ, thái hạt lựu thành miếng cắn cắn
1 hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê dầu mè
1 dash sriracha sốt (tùy chọn)
2 cốc nước
Hướng
Crumble ramen mì vào một thùng chứa vi sóng với nắp.
Rắc một nửa gói mùa trên mì và loại bỏ phần còn lại của gói.
Thêm thịt gà, rau bina, măng tây, cà rốt, hành lá, dầu mè và nước sốt sriracha và đặt nắp lên. Làm lạnh cho đến giờ ăn trưa.
Lấy nắp và đổ nước vào bát mì. Lò vi sóng trên cao trong 5 phút. Để đứng 3 phút trước khi đào vào.
Ghi chú của Cook:
Nấm cắt lát mỏng và mầm đậu cũng là những bổ sung tốt đẹp. Bạn có thể sử dụng bất kỳ combo rau nào bạn thích nhưng chỉ cần nhớ cắt chúng rất nhỏ để chúng sẽ nấu trong một khoảng thời gian ngắn. Tôi đã sử dụng combo đậu/cà rốt đông lạnh và chúng cũng hoạt động tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 52 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 52 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 1g | |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa. Hoàn hảo một mình cho một bữa trưa thịnh soạn hoặc là một bên cho một bít tết ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Một hỗn hợp bất thường tạo ra một món salad mùa thu hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Xa lát: 1 (10 ounce) Gói lá rau bina em...
Salad khoai tây kem này được tạo ra cho một bữa tiệc ấm áp. Những người bạn thường không thích salad khoai tây đã trở lại trong một phần ba. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...
Một món salad đơn giản với dầu, giấm, nước chanh và các loại thảo mộc biến một món salad xanh cơ bản thành một thứ gì đó ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Tôi đã nhận được công thức này từ nhà hàng mà bố tôi đã xây dựng. Tôi yêu cách độc đáo để nấu quinoa và sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...