Mì ramen ngay lập tức có được một lớp nâng mặt bằng cách loại bỏ một số natri và thêm protein và độ tươi. Một khi bạn đã nhảy lên một bản nhạc như thế này, thật khó để quay lại ăn chúng ra khỏi gói.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói mì ramen có hương vị gà
1 chén gà, gà nấu chín
tách rau bina bé băm nhỏ
6 Spears măng tây, cắt tỉa
2 con cà rốt trẻ, thái hạt lựu thành miếng cắn cắn
1 hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê dầu mè
1 dash sriracha sốt (tùy chọn)
2 cốc nước
Hướng
Crumble ramen mì vào một thùng chứa vi sóng với nắp.
Rắc một nửa gói mùa trên mì và loại bỏ phần còn lại của gói.
Thêm thịt gà, rau bina, măng tây, cà rốt, hành lá, dầu mè và nước sốt sriracha và đặt nắp lên. Làm lạnh cho đến giờ ăn trưa.
Lấy nắp và đổ nước vào bát mì. Lò vi sóng trên cao trong 5 phút. Để đứng 3 phút trước khi đào vào.
Ghi chú của Cook:
Nấm cắt lát mỏng và mầm đậu cũng là những bổ sung tốt đẹp. Bạn có thể sử dụng bất kỳ combo rau nào bạn thích nhưng chỉ cần nhớ cắt chúng rất nhỏ để chúng sẽ nấu trong một khoảng thời gian ngắn. Tôi đã sử dụng combo đậu/cà rốt đông lạnh và chúng cũng hoạt động tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 52 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 52 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 1g | |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn hương vị của thịt gà, trái cây, chanh và gừng làm cho một món salad gà nhẹ và ngon. Salad này là hoàn hảo cho những dịp đặc biệt, nhưng đủ dễ dàng để làm ở nhà bất cứ ngày nào. Phục...
Đây là một bữa ăn trưa hoặc bữa tối nhẹ cho hai người. Tortillas làm lớp vỏ tiện lợi cho những chiếc pizza cá nhân giòn này với rau và phô mai tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là một món salad đậu phụ siêu dễ dàng có vị tuyệt vời! Chúng tôi luôn giữ một gói đậu phụ trong tủ lạnh cho một bữa ăn nhanh. Cũng tốt như thức ăn thừa để cho phép đậu phụ hòa tan các gia vị. ...
Tôi đã đưa ra công thức này sau khi muốn hummus, nhưng không có đậu xanh hoặc tahini trong nhà. Đây là lemony, kem, và thực sự tốt cho bạn! Hãy thử với bánh mì pita hoặc rau sống. Cũng tốt trên một...
Một món salad rau bina và bưởi tươi và tuyệt vời với một hương vị độc đáo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...