Đây là một món salad đậu phụ siêu dễ dàng có vị tuyệt vời! Chúng tôi luôn giữ một gói đậu phụ trong tủ lạnh cho một bữa ăn nhanh. Cũng tốt như thức ăn thừa để cho phép đậu phụ hòa tan các gia vị.
Thành phần
1 (12 ounce) Đậu phụ công ty gói, cắt thành các khối 1 inch
2 hành lá, thái hạt lựu
3 muỗng cà phê dầu mè
3 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê giấm gạo
Hướng
Khuấy đậu phụ, hành lá, dầu mè, nước tương và giấm gạo cùng với một cái muỗng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 15g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 600mg | 46% |
| Sắt 9mg | 52% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi làm bánh bắp cải. Làm việc thực sự chăm chỉ. Công thức này cố gắng bắt chước hương vị nhưng dưới dạng súp. Đó không phải là cuộn bắp cải của bà tôi, nhưng vẫn thực sự tốt. Tôi đã làm món súp...
Công thức này đến từ sự cần thiết, vì tôi rất đói, bị bệnh gà, và tôi không muốn bật lò nướng. Chế độ ăn uống của tôi khá đặc biệt ngay bây giờ vì vậy đây là bữa trưa ít carb dễ dàng và ngon miệng...
Một vòng quay trên cây croque truyền thống của Pháp với deli ham, phô mai khói phong phú, bechamel và trứng trên bánh mì brioche. Thông thường ở Pháp, trứng được chiên nhưng tôi thích trứng luộc đứng...
Đậu nam việt quất, dưa chuột và cà chua kết hợp với nhau trong món salad ánh sáng và tươi mát này hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm cho điều này trước một ngày để cho phép...
Thật dễ dàng để làm thực phẩm Nhật Bản đích thực tại nhà với công thức trứng tráng cổ điển của Nhật Bản này. Tamagoyaki hơi ngọt và dày dạn với nước tương, mirin và dashi. Đó là một yêu thích trong...