Món súp này đã giành giải thưởng đầu tiên tại súp hàng năm của chúng tôi. Nó là một sự pha trộn kem của nước dùng tỏi tây với thịt gà dày dạn và hỗn hợp gạo hoang dã. Phục vụ với bánh mì, nó là một bữa ăn.
Thành phần
4 cốc gà
2 cốc nước
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
2 (1,8 ounce) Gói hỗn hợp súp leek khô
1 cốc cà rốt thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
2 cốc gà đã nấu chín
1 (6 ounce) Gói hạt dài và gạo hoang dã hỗn hợp
8 ounce nửa rưỡi
1 muỗng cà phê tiêu đen
2 muỗng bơ không ướp muối
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Kết hợp gà, nước, nước dùng gà và hỗn hợp súp trong một chậu lớn trên lửa vừa. Khuấy cho đến khi tất cả hỗn hợp súp được hòa tan, và đun sôi.
Thêm cà rốt và cần tây, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Thêm thịt gà và gạo, đậy nắp, và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm nửa rưỡi và hạt tiêu và đun nhỏ lửa trong 10 phút nữa, rất cẩn thận, nó không bị cháy.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một nồi nhỏ. Thêm bột và khuấy để làm một hỗn hợp. Nấu trong 1 phút, sau đó từ từ thêm 2 người lỏng từ súp; Đánh trứng cho đến khi không còn cục. Thêm hỗn hợp này vào súp và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Tiếp tục sôi cho đến khi súp dày một chút, 2 đến 3 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thêm một chút kem nặng ở cuối để có được một món súp phong phú hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 390 | Calo |
| 17g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 390 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 2421mg | 105% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich ngón tay luôn phổ biến cho trà kiểu Anh hoặc cho các cuộc tụ họp. Những chiếc bánh sandwich gà-táo-walnut này rẻ tiền, ngon và dễ làm với bộ xử lý thực phẩm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món salad nấm Nga truyền thống gồm nấm, trứng luộc, dưa chuột ngâm, hành tây và mayonnaise. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ hoặc thì là. Nếu bạn không làm món salad trong khuôn, chỉ cần đảo...
Các lát phô mai Halloumi mặn nướng rất đẹp, cùng với ớt và hành tây, để làm cho món ăn chay ngon này bùng nổ với hương vị của Địa Trung Hải. Tôi thích sử dụng bánh tortillas low-carb, nhưng bạn cũng...
Đây là một công thức gà và bánh bao đặc biệt tuyệt vời cho thịt gà và bánh bao kiểu miền Nam. Chồng tôi thường không thích thịt gà và bánh bao, nhưng anh ấy hoàn toàn thích những thứ này và yêu cầu...
Một món salad tươi giòn tương tự như một bộ đệm mà không có thịt. Dì Holly của tôi đã làm điều này trong nhiều năm. Tôi đã tìm kiếm bởi các thành phần để xác nhận không có gì trên phù hợp. Cảm ơn...