Bữa trưa kiểu Bento này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Bút ớt trẻ em nhồi salad gà cộng với anh đào tươi và phô mai. Làm lạnh bất kỳ hỗn hợp gà còn lại để sử dụng sau này.
Thành phần
1 (12,5 fl oz) có thể chunk ức gà, thoát nước và bong tróc
1 hạt tiêu Jalapeno nhỏ, thái hạt lựu
3 hành lá, cắt lát mỏng, chia
2 muỗng canh mayonnaise nhẹ
3 quả ớt chuông trẻ em, giảm một nửa và hạt giống
1 chén pho mát ít béo
1 cốc anh đào tươi
Hướng
Trộn thịt gà, hạt tiêu jalapeno, 2 hành lá và mayonnaise với nhau trong bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nhồi mỗi quả ớt chuông một nửa với hỗn hợp gà.
Trộn một nửa hành tây màu xanh lá cây còn lại với phô mai nhà tranh; Sử dụng nửa kia để trang trí ớt chuông trẻ em nhồi bông. Phục vụ ớt chuông trẻ em cùng với hỗn hợp phô mai và anh đào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1101 | Calo |
| 50g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 110g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 1101 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 261mg | 87% |
| Natri 2892mg | 126% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 110g | |
| Vitamin C 319mg | 1.594% |
| Canxi 278mg | 21% |
| Sắt 9mg | 47% |
| Kali 1788mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi sống trong một tòa nhà không có đậu phộng, nhưng đôi khi tôi chỉ cần một chiếc bánh quy bơ đậu phộng. Tôi đã làm hỏng bộ não của mình về cách có được hương vị này một ngày nào đó, và tôi đã nghĩ...
Rất có thể là sự kết hợp hoàn hảo nhất của sô cô la và bơ đậu phộng. Đây là những điều tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Súp mịn và thỏa mãn rất dễ dàng trên eo, ví và thời gian của bạn. Bạn có thể bật nó lên bằng cách thêm các loại gia vị khác nhau như cà ri hoặc gừng. Nó đã trở thành truyền thống để phục vụ món súp...
Thịt nấu thịt bò nấu ăn áp lực với gia vị taco cho phép những miếng thịt bò mềm có thể được sử dụng cho bát taco. Nó làm đủ cho một tuần ăn trưa. Trang trí với salsa, kem chua, bơ và rau mùi trước...
Đây là công thức yêu thích của tôi cho món salad trứng vì nó sử dụng ít mayonnaise và nhiều thì là. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 8 quả...