Món súp khoai tây này là một mùa đông ấm áp.
Dotdash Meredith Food Studios
Thành phần
6 lát dày thịt xông khói
1 muỗng cà phê dầu ô liu
chén hành tây xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
4 cốc nước dùng gà ít béo, ít natri
4 cốc khoai tây khối
Teaspoon Pepper
cốc phô mai cheddar vụn
muỗng cà phê muối kosher
Hướng
-
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo 3 quart trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều và giòn, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy. Loại bỏ mỡ thịt xông khói và lau chảo kỹ bằng khăn giấy.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng dầu ô liu trong cùng một cái chảo trên lửa vừa. Xào hành tây, cà rốt và cần tây trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm nhưng không nâu, 3 đến 4 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong nước dùng, khoai tây và hạt tiêu cayenne; Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, được phủ, cho đến khi khoai tây mềm, 10 đến 15 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy trong phô mai, sưởi ấm cho đến khi tan chảy; Đừng sôi. Cắt thịt xông khói và thêm vào súp. Nêm muối và phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 9g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 433mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 874mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này mà tôi đã phát triển nhanh chóng trở thành một yêu thích trong nhà bếp thử nghiệm. Một đồng nghiệp đã cho tôi làm cho anh ấy cho sinh nhật của anh ấy mỗi năm. Thời gian chuẩn bị: 15...
Thưởng thức phiên bản carb thấp này của jambalaya mà không bỏ lỡ bất kỳ hương vị nào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Thịt gà này là từ Grandma Smith. Công thức làm cho một món thịt hầm lớn và một soong tròn 8 inch. Nó có thể được giảm một nửa, nhưng khi tự làm nó, tôi đóng băng một món thịt hầm sau này. Đóng băng...
Tôi may mắn được sống ở Oklahoma, nơi chúng tôi có một cộng đồng Việt Nam đáng yêu. Đây là phiên bản American hóa của tôi của Tôm dừa-Caramel. Nó được làm trong một nồi tức thì, và trong khi nó có...
Công thức Kabob Shish Ba Tư này rất đơn giản nhưng ngon. Thịt bò được ướp trong một hỗn hợp nước cốt chanh và hành tây, được nêm muối và hạt tiêu, và nướng. Phục vụ với một pilaf kiểu Ba Tư. Thời...