Bữa sáng

Cốc bánh quy trứng thịt xông khói

Thời gian nấu: 28
Phần: 12

Trứng, thịt xông khói và phô mai được nướng trong cốc bánh quy cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối ngon miệng.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
18 phút
Tổng thời gian:
28 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 cốc

Thành phần

  • 6 lát thịt xông khói

  • 1 (16,3 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy

  • 6 quả trứng

  • Cup Borden Cheddar và Monterey Jack Shreds

  • 3 muỗng canh Borden cheddar và monterey jack, để đứng đầu

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Vỡ vụn hoặc cắt thành những mảnh nhỏ.

  3. Bách riêng 6 bánh quy thành 2 vòng mỗi. Nhấn tròn vào 12 cốc thiếc muffin, ấn lên hai bên để tạo thành cốc bột bánh quy.

  4. Trộn trứng, miếng thịt xông khói và 1/2 chén phô mai vụn với nhau trong một cái bát.

  5. Đổ đầy bánh quy chảo muffin với hỗn hợp trứng khoảng 3/4 đầy đủ. Rắc còn lại 3 muỗng phô mai lên trên.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp trứng được đặt, 18 đến 22 phút. Để nguội 5 phút trước khi phục vụ.

Lời khuyên

Không lấp đầy cốc muffin hoặc hỗn hợp trứng sẽ tràn ra. Đặt giấy bạc dưới chảo muffin khi nướng để dọn dẹp dễ dàng hơn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

208 Calo
11g Mập
17g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 208
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 11g 15%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 104mg 35%
Natri 558mg 24%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 3g
Protein 9g
Canxi 33mg 3%
Sắt 2mg số 8%
Kali 121mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh mì cà chua khô và bánh mì bánh mì bí ngô xúc xích xúc xích

Cheesy, giòn, giòn và ấm! Bánh pudding bánh mì mặn này là một cách bất ngờ và thú vị để sử dụng bí ngô. Việc bổ sung xúc xích làm cho nó trở thành một món chính hoặc một món ăn phụ thịnh soạn. Món ăn...

Buttermilk Bánh quế

Bà tôi Công thức bánh quế Loyd. Đừng quá pha trộn. Cần có một số cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...

Mexico Migas

Đây là một món ăn sáng dễ dàng của Mexico mà mọi người đều yêu thích. Nó cũng tuyệt vời cho brunch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Bơ đậu phộng sô cô la qua đêm yến mạch

Bắt đầu ngày mới của bạn với một bữa sáng protein cao được làm vào đêm hôm trước. Một lựa chọn thuần chay sử dụng sữa tơ. Món tráng miệng vào buổi sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...

Bánh mì nướng dừa không sữa

Đây là một phiên bản không có sữa, phong phú và thịnh soạn của bánh mì nướng Pháp là thuần chay. Nó sử dụng nước cốt dừa thay vì trứng và sữa. Công thức này có thể được tìm thấy trên blog của tôi, ô...