Trứng, thịt xông khói và phô mai được nướng trong cốc bánh quy cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối ngon miệng.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 (16,3 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy
6 quả trứng
Cup Borden Cheddar và Monterey Jack Shreds
3 muỗng canh Borden cheddar và monterey jack, để đứng đầu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Vỡ vụn hoặc cắt thành những mảnh nhỏ.
Bách riêng 6 bánh quy thành 2 vòng mỗi. Nhấn tròn vào 12 cốc thiếc muffin, ấn lên hai bên để tạo thành cốc bột bánh quy.
Trộn trứng, miếng thịt xông khói và 1/2 chén phô mai vụn với nhau trong một cái bát.
Đổ đầy bánh quy chảo muffin với hỗn hợp trứng khoảng 3/4 đầy đủ. Rắc còn lại 3 muỗng phô mai lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp trứng được đặt, 18 đến 22 phút. Để nguội 5 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Không lấp đầy cốc muffin hoặc hỗn hợp trứng sẽ tràn ra. Đặt giấy bạc dưới chảo muffin khi nướng để dọn dẹp dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
208 | Calo |
11g | Mập |
17g | Carbs |
9g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 208 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 11g | 15% |
Chất béo bão hòa 4g | 20% |
Cholesterol 104mg | 35% |
Natri 558mg | 24% |
Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 9g | |
Canxi 33mg | 3% |
Sắt 2mg | số 8% |
Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cheesy, giòn, giòn và ấm! Bánh pudding bánh mì mặn này là một cách bất ngờ và thú vị để sử dụng bí ngô. Việc bổ sung xúc xích làm cho nó trở thành một món chính hoặc một món ăn phụ thịnh soạn. Món ăn...
Bà tôi Công thức bánh quế Loyd. Đừng quá pha trộn. Cần có một số cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...
Đây là một món ăn sáng dễ dàng của Mexico mà mọi người đều yêu thích. Nó cũng tuyệt vời cho brunch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Bắt đầu ngày mới của bạn với một bữa sáng protein cao được làm vào đêm hôm trước. Một lựa chọn thuần chay sử dụng sữa tơ. Món tráng miệng vào buổi sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...
Đây là một phiên bản không có sữa, phong phú và thịnh soạn của bánh mì nướng Pháp là thuần chay. Nó sử dụng nước cốt dừa thay vì trứng và sữa. Công thức này có thể được tìm thấy trên blog của tôi, ô...