Trứng, thịt xông khói và phô mai được nướng trong cốc bánh quy cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối ngon miệng.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 (16,3 ounce) có thể làm lạnh bột bánh quy
6 quả trứng
Cup Borden Cheddar và Monterey Jack Shreds
3 muỗng canh Borden cheddar và monterey jack, để đứng đầu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Vỡ vụn hoặc cắt thành những mảnh nhỏ.
Bách riêng 6 bánh quy thành 2 vòng mỗi. Nhấn tròn vào 12 cốc thiếc muffin, ấn lên hai bên để tạo thành cốc bột bánh quy.
Trộn trứng, miếng thịt xông khói và 1/2 chén phô mai vụn với nhau trong một cái bát.
Đổ đầy bánh quy chảo muffin với hỗn hợp trứng khoảng 3/4 đầy đủ. Rắc còn lại 3 muỗng phô mai lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp trứng được đặt, 18 đến 22 phút. Để nguội 5 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Không lấp đầy cốc muffin hoặc hỗn hợp trứng sẽ tràn ra. Đặt giấy bạc dưới chảo muffin khi nướng để dọn dẹp dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Pan de Muerto này là một phiên bản của bánh mì được làm cho lễ kỷ niệm ngày 2 tháng 11 được gọi là Da de los Muertos (Ngày của người chết) ở Mexico. Bạn cũng có thể đúc bánh mì thành các hình dạng...
Điều này có vị như một quả croissant dâu tây. Nó giòn, ngọt và hơi mặn. Tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm đến bánh mì nướng Pháp cho đến khi tôi bắt đầu chơi xung quanh và phát minh ra điều này. Phục...
Casserole này là một cách để có chất béo lành mạnh và rau ngon mà không có tất cả những thứ xấu. Có một cú đấm hương vị trong này và thậm chí bạn có thể đóng gói riêng lẻ để ăn trong suốt cả tuần...
Đây là bánh mì chuối ngon nhất mà tôi từng làm! Vì vậy, đầy hương vị. Tôi nhân đôi công thức và tặng nó làm quà tặng, và mọi người dường như đánh giá cao nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Nếu bạn có bánh kếp lúa mì nguyên chất thay vì bột trắng, bạn có được phép thêm một miếng thịt xông khói không? Có lẽ. Hoặc chỉ cần bắt đầu buổi sáng của bạn hết sức thịnh soạn và khỏe mạnh với những...