Những ức gà được nhồi với phô mai ricotta, rau bina và được bọc với thịt xông khói là một cách chắc chắn để gây ấn tượng! Làm một cái đĩa đẹp!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 (10 ounce) túi được rửa rau bina tươi
4 nửa ức gà không xương, không xương
(15 ounce) Hộp đựng pho mát Ricotta
cốc phô mai parmesan nghiền
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê gia vị Ý
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 lát thịt xông khói thái lát dày
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dầu nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi nó bắt đầu màu nâu, khoảng 30 giây. Nhanh chóng khuấy trong rau bina, và tiếp tục nấu cho đến khi rau bina héo. Chuyển hỗn hợp vào một cái bát, và đặt sang một bên để nguội.
Cắt qua ức gà theo chiều ngang trong vòng 1/2 inch của một cạnh dài, sau đó mở thịt như một cuốn sách. Đặt mỗi ức gà mở vào giữa hai miếng bọc nhựa và đập bằng một cái vồ có độ dày 1/4 inch.
Khuấy phô mai ricotta, phô mai parmesan, gia vị Ý, muối tỏi và bột hành tây vào rau bina nấu chín cho đến khi trộn. Chia đều hỗn hợp này giữa các ức gà, sau đó cuộn từng thành một hình chữ, giống như một burrito, nhét vào cuối cùng. Nêm nếm với muối và hạt tiêu, và rắc gia vị Ý. Bọc từng vú bằng 2 dải thịt xông khói và an toàn bằng tăm. Đặt vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói có màu nâu và giòn, và gà không còn màu hồng, 45 đến 60 phút. Lấy ra khỏi lò, và để nghỉ ngơi trong 5 đến 10 phút trước khi loại bỏ tăm và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 601 | Calo |
| 43g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 601 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 394mg | 30% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 820mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món kem phong phú, ngon miệng và nồng nhiệt với hương vị cà ri nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Những chiếc bánh nướng xốp này sử dụng bột táo và bột mì để tạo ra một chiếc bánh muffin lành mạnh tuyệt vời. Dễ dàng để tùy chỉnh theo yêu thích hương vị của bất kỳ ai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những món bánh taco mini ngon này là một bữa tiệc yêu thích. Lớp vỏ là một loại bánh tortilla và các quiches bao gồm thịt bò xay, gia vị taco, phô mai cheddar, ô liu đen và kem chua. Thời gian chuẩn...
Bánh kem phủ kem phô mai này rất suy đồi mọi người sẽ hỏi liệu họ có thể liếm bát không! Nó ống rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: đủ phủ sương cho...
Tôi đã chơi xung quanh trong bếp và nghĩ ra những con gà gà này, vì vậy tôi quyết định chia sẻ chúng với bạn. Những cốm này phù hợp với nước sốt ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...