Những ức gà được nhồi với phô mai ricotta, rau bina và được bọc với thịt xông khói là một cách chắc chắn để gây ấn tượng! Làm một cái đĩa đẹp!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 (10 ounce) túi được rửa rau bina tươi
4 nửa ức gà không xương, không xương
(15 ounce) Hộp đựng pho mát Ricotta
cốc phô mai parmesan nghiền
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê gia vị Ý
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 lát thịt xông khói thái lát dày
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dầu nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi nó bắt đầu màu nâu, khoảng 30 giây. Nhanh chóng khuấy trong rau bina, và tiếp tục nấu cho đến khi rau bina héo. Chuyển hỗn hợp vào một cái bát, và đặt sang một bên để nguội.
Cắt qua ức gà theo chiều ngang trong vòng 1/2 inch của một cạnh dài, sau đó mở thịt như một cuốn sách. Đặt mỗi ức gà mở vào giữa hai miếng bọc nhựa và đập bằng một cái vồ có độ dày 1/4 inch.
Khuấy phô mai ricotta, phô mai parmesan, gia vị Ý, muối tỏi và bột hành tây vào rau bina nấu chín cho đến khi trộn. Chia đều hỗn hợp này giữa các ức gà, sau đó cuộn từng thành một hình chữ, giống như một burrito, nhét vào cuối cùng. Nêm nếm với muối và hạt tiêu, và rắc gia vị Ý. Bọc từng vú bằng 2 dải thịt xông khói và an toàn bằng tăm. Đặt vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói có màu nâu và giòn, và gà không còn màu hồng, 45 đến 60 phút. Lấy ra khỏi lò, và để nghỉ ngơi trong 5 đến 10 phút trước khi loại bỏ tăm và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 601 | Calo |
| 43g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 601 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 394mg | 30% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 820mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị độc đáo của gạo Basmati và sự phong phú của ngô rang được làm nổi bật bằng nước chanh tươi và húng quế trong món salad luôn luôn là một niềm vui của đám đông tại các món nướng mùa hè của...
Bản giao hưởng ngon của măng tây, nấm portobello, thịt xông khói giòn và hành tây sẽ khiến vị giác của bạn đói nhiều hơn. Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị...
Nước sốt dày trên sườn và gà! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 2 muỗng bơ 1 củ hành nhỏ, băm nhỏ 2 cốc sốt cà chua Cup...
Đây là cho hương vị có đầu óc. Yêu thích của châu Á, một xúc xích ngọt ngào đơn giản. Có nó với trứng và bạn đang ở trong bữa sáng thiên đường! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Thời...
Mẹ tôi đã làm bánh mì chuối ẩm, ngon này trong 30 năm; Đó là một yêu thích của gia đình cho bữa sáng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...