Những chiếc thuyền trứng bagel này có thể đứng đầu với bất cứ thứ gì bạn thích, và làm cho một bữa sáng dễ di chuyển dễ dàng.
Thành phần
1 bagel
2 quả trứng lớn
1 muỗng sữa
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng bánh mì vào cài đặt bánh mì hoặc lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một chảo nhỏ với giấy bạc.
Tách bagel và múc phần bên trong của mỗi nửa bằng một cái muỗng. (Loại bỏ dư thừa hoặc dự trữ cho một mục đích sử dụng khác.) Đánh trứng với nhau, sữa, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Khuấy trong thịt xông khói. Thêm phô mai, theo sau là một nửa hỗn hợp trứng, vào mỗi nửa bánh mì tròn rỗng. Chuyển đến chảo đã chuẩn bị.
Bánh mì nướng bánh mì cho đến khi trứng được đặt, khoảng 10 phút. Rắc hẹ và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Không có lò nướng bánh? Bánh mì nướng rỗng nửa bánh mì trong một máy nướng bánh mì. Đổ đầy phô mai và hỗn hợp trứng theo chỉ dẫn. Chuyển sang một tấm an toàn vi sóng và lò vi sóng trên cao cho đến khi trứng được đặt, khoảng 1 phút. Thêm các loại thảo mộc và nước sốt băm nhỏ mong muốn (nếu sử dụng).
Bạn có thể thay thế bất kỳ 2 muỗng canh rau hoặc thịt nấu chín cho thịt xông khói, bất kỳ 2 muỗng phô mai, bất kỳ 2 muỗng cà phê thảo mộc và thêm 2 muỗng cà phê bất kỳ loại nước sốt nào bạn thích.
Biến thể:
HARISSA FETA BAGEL PORGS TOGS: Bell Bell băm nhỏ, feta vỡ vụn, rau mùi tây tươi và nước sốt harissa.
Thuyền trứng Salsa Verde Bagel: cà chua tươi thái hạt lựu, phô mai monterey jack, rau mùi tươi băm nhỏ và salsa verde.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 13g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 746mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 18g | |
| Kali 200mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sinh tố bữa sáng protein cao nhanh chóng và dễ dàng bằng cách sử dụng Nutribullet của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1...
Casserole này cũng rất tuyệt khi được làm bằng ớt xanh dài tươi. Làm một món ăn brunch tuyệt vời, nhưng chúng tôi cũng có nó cho bữa trưa khá thường xuyên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một sinh tố dưa chuột và dứa năng lượng với nước dừa, gừng và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chén nước dừa hoặc nếm thử 1 chén dứa tươi băm nhỏ 1...
Đây là một yêu thích của gia đình được thực hiện dễ dàng. Chuẩn bị bột trong một máy bánh mì giúp tiết kiệm thời gian khi nhào bột bằng tay. Bà tôi thường làm những thứ này khi chúng tôi đến thăm...
Những chiếc bánh quế khỏe mạnh, đóng gói protein rất mịn và ngon! Không có bàn ủi? Không có gì! Thay vào đó, biến chúng thành bánh kếp. Đầu với quả mọng, chuối, sô cô la đen, hoặc bất cứ thứ gì bạn...