Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 chén gạo trắng nấu chín
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
12 (6 inch) bánh ngô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc salsa
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Thêm gạo nấu chín, nước, ớt chuông và tỏi vào thịt bò trong chảo; Khuấy và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Muỗng vào bánh tortillas và cuộn để đóng. Đặt taquitos chặt chẽ với nhau trong một chảo nướng 8x12 inch. Đổ salsa lên và trên cùng với phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gạo nâu thay vì gạo trắng và bột tỏi thay vì tỏi tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 23g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 762mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 281mg | 22% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Trẻ em sẽ thích món súp bắp cải này vì vị ngọt của nó, nhưng người lớn chắc chắn cũng sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Chuẩn bị trong nồi nấu chậm, đây là một cách đơn giản để làm thịt bò nướng và nước thịt. Ăn với khoai tây nghiền và salad trái cây cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Một chút quá thịnh soạn để được gọi là một món súp, công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng thịt lợn kéo còn sót lại. Thật là một niềm vui của đám đông, tôi không thể giữ nó trong nhà của tôi...
Những món sườn dự phòng crockpot này là hoàn hảo cho một potluck. Sử dụng một túi bếp chậm và dọn dẹp là siêu dễ dàng. Đó chắc chắn là một công thức mà họ cầu xin! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...