Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 chén gạo trắng nấu chín
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
12 (6 inch) bánh ngô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc salsa
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Thêm gạo nấu chín, nước, ớt chuông và tỏi vào thịt bò trong chảo; Khuấy và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Muỗng vào bánh tortillas và cuộn để đóng. Đặt taquitos chặt chẽ với nhau trong một chảo nướng 8x12 inch. Đổ salsa lên và trên cùng với phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gạo nâu thay vì gạo trắng và bột tỏi thay vì tỏi tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
480 | Calo |
23g | Mập |
44g | Carbs |
25g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 480 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 23g | 29% |
Chất béo bão hòa 11g | 55% |
Cholesterol 76mg | 25% |
Natri 762mg | 33% |
Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 25g | |
Vitamin C 5mg | 24% |
Canxi 281mg | 22% |
3mg sắt | 18% |
Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu gia đình bạn thích đậu xanh, khoai tây và phô mai, họ sẽ thích món thịt hầm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 2 (15 ounce) lon...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Đó là xác thực, lành mạnh và hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8...
Gia đình tôi sẽ ăn cái này mỗi tuần. Đó là một bữa ăn một nồi dễ dàng tuyệt vời, hoàn chỉnh và thỏa mãn. Và dọn dẹp là một làn gió! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Chowder này có thể được làm với bất kỳ loài cá trắng nào, chẳng hạn như cá tuyết hoặc cá tuyết. Đó là thực phẩm thoải mái dễ làm, tuyệt vời để ăn và ăn ngon với bánh quy giòn và bánh ngô. Người xứng...
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn, ngày lễ hoặc bất cứ lúc nào. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào khi tôi làm điều này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...