Một sự pha trộn của hamburger, gạo, ớt đỏ và tỏi trong bánh ngô trên đỉnh salsa. Đầu với kem chua và ô liu đen.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 chén gạo trắng nấu chín
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
12 (6 inch) bánh ngô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 cốc salsa
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ.
Thêm gạo nấu chín, nước, ớt chuông và tỏi vào thịt bò trong chảo; Khuấy và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Muỗng vào bánh tortillas và cuộn để đóng. Đặt taquitos chặt chẽ với nhau trong một chảo nướng 8x12 inch. Đổ salsa lên và trên cùng với phô mai cheddar.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gạo nâu thay vì gạo trắng và bột tỏi thay vì tỏi tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 23g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 762mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 281mg | 22% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 563mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Chili chay với quinoa. Rắc phô mai lên trên để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 cốc quinoa chưa nấu chín...
Keto jalapeno popper này là rất tốt! Cay, nhưng ôi rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần Nấu ăn 8 lát thịt...
Tôi đã làm công thức mì spaghetti này, từ một người bạn thân yêu, trong hơn 25 năm. Đó là nước sốt và thịt viên tự làm ngon nhất mà chúng tôi từng có. Tôi cũng vừa chiên thịt bò và thêm nó vào nước...
Một twist ngon cho một yêu thích cũ. Bánh mì rán làm cho sự khác biệt. Đó là một yêu cầu phổ biến tại nhà tôi. Tôi làm tất cả mọi thứ trừ bánh mì chiên trước, và chỉ nóng lên trước khi phục vụ. Bạn...
Lần đầu tiên tôi bắt gặp công thức này khi đến thăm gia đình vợ tôi ở quận Buck, PA. Nó rất tuyệt với bữa tối Lễ Tạ ơn như một món ăn phụ. Công thức ban đầu là mặn và đến từ Đông Âu và có từ hơn...