Điều này thật dễ dàng để chuẩn bị và mọi người nói về nó. Phần tốt nhất là bạn có thể đặt nó cùng nhau vào đêm hôm trước và chỉ bật nó vào lò nướng vào sáng hôm sau. Thơm ngon!
Thành phần
(1 pound) Bánh mì trắng, cắt thành khối
1 pound Cheddar Cheese, băm nhỏ
1 chén giăm bông nấu chín
8 quả trứng
2 cốc sữa
1 nhúm muối
1 dash nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x13 inch.
Đặt một nửa số khối bánh mì dưới đáy chảo nướng. Rắc một nửa giăm bông và sau đó một nửa phô mai; lặp lại.
Trong một bát lớn, đánh nhau với trứng, sữa, muối, nước sốt nóng và hành lá. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo.
-
Đặt chảo lên trên một tấm nướng với vành và đặt vào lò nướng. Đổ nước vào tấm nướng và nướng trong 60 phút, hoặc cho đến khi trứng đặt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 26g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 692mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 505mg | 39% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh quế sữa chua này rất phong phú và mềm mại với nhiều hương vị. Người đánh bóng dày và sẽ tự lan rộng một số. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Trong một nỗ lực để tìm kiếm những món ăn sạch sẽ, lành mạnh, tôi đã rơi vào một vài công thức nấu ăn khoảng một năm trước đã truyền cảm hứng cho tôi. Vì vậy, tôi bắt đầu chơi xung quanh với các...
Một lựa chọn bữa sáng đơn giản và ngon miệng. Rất lấp đầy và tuyệt vời cho sau khi tập luyện buổi sáng đó. Đối với nhiều giòn hơn, một số quả hồ đào và hạnh nhân có thể được nghiền trong một bộ xử lý...
Một trận đấu được thực hiện trên thiên đường: Trứng xáo trộn và zucchini. LƯU Ý: Công thức này dễ dàng nhân đôi, tăng gấp ba lần, v.v. tỷ lệ từ 1 đến 2 zucchini mỗi quả trứng. Tuyệt vời phục vụ trên...
Các thành phần cho bánh kếp souffle này giữ cho món ăn yêu thích của gia đình này nhẹ, mịn và hơi ngọt. Chồng tôi kết hợp một vài công thức nấu ăn khác nhau và thêm bước ngoặt của riêng mình. Ăn với...