Nội ức gà tẩm bột được nướng với một quả táo và bánh mì đơn giản cho một bữa ăn dễ dàng. Hãy ấm cúng với bữa ăn lấy cảm hứng từ kỳ nghỉ này bất cứ lúc nào trong năm!
Thành phần
2 cốc sữa
3 quả trứng
1 muỗng canh nước
1 chén vụn bánh mì khô
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 quả táo ngon màu đỏ, được lót và thái hạt lựu
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp nhồi bánh mì khô
2 cốc nước táo, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
1 quả táo ngon đỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ sữa vào một bát nông. Trong một bát riêng, đánh trứng và nước với nhau. Đặt vụn bánh mì vào một đĩa nông hoặc trên đĩa. Nhúng ức gà nửa vào sữa, sau đó vào trứng, sau đó ấn vào vụn bánh mì để phủ. Đặt trên một tấm, và đặt sang một bên.
Chuẩn bị hỗn hợp nhồi theo hướng dẫn gói, nhưng thay thế nước táo cho nước. Khi đun sôi nước trái cây và bơ, thêm táo thái hạt lựu vào chảo. Khuấy trong hỗn hợp nhồi cho đến khi chất lỏng được hấp thụ. Chuyển đồ nhồi vào một món nướng, và trên cùng với những mảnh của quả táo còn lại. Đặt ức gà lên trên nhồi, và phủ bằng giấy nhôm.
Nướng trong 45 đến 50 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 717 | Calo |
| 18g | Mập |
| 93g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 717 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 232mg | 77% |
| Natri 1294mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 93g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 293mg | 23% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 851mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu cánh gà đông lạnh trong lò thay vì chiên chúng là một cách tuyệt vời để có được đôi cánh giòn, ngon ngọt. Tôi bắt đầu thực hiện công thức này khoảng năm năm trước và chúng là một hit ngay lập...
Nếu bạn thích rau bina, bạn sẽ thích cái này. Thưởng thức! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến 12 - khẩu phần Thành phần 1 hành tây, băm nhỏ 2 tép tỏi, băm nhỏ 1 muỗng canh dầu thực vật 3 muỗng canh nước...
Đây là một bước ngoặt tuyệt vời trên hai món yêu thích của người Mỹ-salad khoai tây và khoai tây nướng. Phục vụ lạnh, đây là một người thích đám đông tại nhiều chức năng gia đình của chúng tôi và...
Rất nhanh chóng và dễ dàng, một công thức không bao giờ thất bại. Gia đình và bạn bè của tôi chỉ thích nó. Ăn với khoai tây chiên, hành tây thái hạt lựu và phô mai cheddar vụn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Nếu bạn yêu thích gà trâu và phô mai, bạn sẽ thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...