Nếu bạn thích rau bina, bạn sẽ thích cái này. Thưởng thức!
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh nước
1 pint part skim ricotta pho mát
Đậu phụ công ty 1 pound, sụp đổ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 pound rau bina tươi, rửa và băm nhỏ
2 lòng trắng trứng, đánh bại
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
8 mì lasagna
6 ounces mozzarella phô mai, băm nhỏ
6 chén nước sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu mì theo hướng dẫn gói. Làm khô hạn. Xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu, thêm nước khi cần thiết để không bị dính.
Kết hợp ricotta, đậu phụ, phô mai parmesan, rau bina, lòng trắng trứng, hạt tiêu đen, rau mùi tây, và hành tây xào và tỏi. Trộn đều.
Xịt một món thịt hầm 9 x 13 inch bằng bình xịt nấu ăn. Sắp xếp một lớp mì nấu chín ở phía dưới. Đầu với 1/3 mỗi hỗn hợp ricotta, mozzarella và nước sốt cà chua. Lặp lại các lớp hai lần nữa, kết thúc bằng nước sốt cà chua. Che với giấy bạc.
Che bằng giấy bạc và nướng trong 40 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng thêm 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 18g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 1313mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 895mg | 69% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 1415mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ đơn giản nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh. Nó dễ chịu garlicky và một chút cay. Độ cay có thể được điều chỉnh theo khẩu vị của bạn với mảnh ớt đỏ. Đối với sự thay đổi, cảm thấy...
Tôi thích những khoai tây chiên này vì chúng có hương vị tuyệt vời. Những điều này diễn ra tốt đẹp với patties cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Tôi đã sử dụng một hỗn hợp của nấm nâu và tôm hùm, hoạt động rất độc đáo, nhưng công thức gratin khoai tây nấm cục này sẽ rất ngoạn mục với bất kỳ loại nấm nào. Nếu bạn có thể tìm thấy một số loại...
Một công thức mà một người bạn đã cho tôi, rằng tôi đã sử dụng một vài lần thành công lớn !! Butternut bí, cà rốt và gừng mỗi người mang đến một chất lượng độc đáo cho món súp rau xay nhuyễn ngon...
Kartoffelsuppe là một món súp khoai tây theo phong cách Bavaria cổ điển được đóng gói với xúc xích và rau quả. Nó là một món ăn chính hơn là một món khai vị. Ở Đức, xúc xích được lựa chọn sẽ là xúc...