Nếu bạn thích rau bina, bạn sẽ thích cái này. Thưởng thức!
Thành phần
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh nước
1 pint part skim ricotta pho mát
Đậu phụ công ty 1 pound, sụp đổ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 pound rau bina tươi, rửa và băm nhỏ
2 lòng trắng trứng, đánh bại
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
8 mì lasagna
6 ounces mozzarella phô mai, băm nhỏ
6 chén nước sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu mì theo hướng dẫn gói. Làm khô hạn. Xào hành tây và tỏi trong dầu ô liu, thêm nước khi cần thiết để không bị dính.
Kết hợp ricotta, đậu phụ, phô mai parmesan, rau bina, lòng trắng trứng, hạt tiêu đen, rau mùi tây, và hành tây xào và tỏi. Trộn đều.
Xịt một món thịt hầm 9 x 13 inch bằng bình xịt nấu ăn. Sắp xếp một lớp mì nấu chín ở phía dưới. Đầu với 1/3 mỗi hỗn hợp ricotta, mozzarella và nước sốt cà chua. Lặp lại các lớp hai lần nữa, kết thúc bằng nước sốt cà chua. Che với giấy bạc.
Che bằng giấy bạc và nướng trong 40 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng thêm 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 18g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 1313mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 40mg | 199% |
| Canxi 895mg | 69% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 1415mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Gia vị bữa ăn tiếp theo của bạn với bít tết rang rang hấp dẫn này với nước sốt chimichurri chắc chắn sẽ là một gia đình yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40...
Di chuyển trên thịt bò xay, có một chiếc bánh sandwich mới trong thị trấn! Top với slaw tươi cho một chiếc bánh sandwich đáng giá nhà hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian...
Zoodles và bông cải xanh trộn với nấm, ớt, và các loại rau ngon khác với phô mai mozzarella tươi và sau đó nướng hoàn toàn tạo ra một món thịt hầm chay tuyệt vời, chỉ có hương vị. Món ăn này là một...
Đây là bữa ăn chúng tôi làm bất cứ khi nào chúng tôi khao khát Hunan! Món ăn ngon này đi tuyệt vời trên gạo nâu hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Công thức này làm cho một món khai vị tuyệt vời. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để thử nghiệm các thành phần và cuối cùng kết luận rằng công thức này mà bây giờ bạn thấy được liệt kê hóa ra là tốt...