Rất nhanh chóng và dễ dàng, một công thức không bao giờ thất bại. Gia đình và bạn bè của tôi chỉ thích nó. Ăn với khoai tây chiên, hành tây thái hạt lựu và phô mai cheddar vụn.
Thành phần
3 (15,5 ounce) lon đậu Bắc lớn
2 (15,5 ounce) lon pinto Bean, không thoát nước
2 (15,25 ounce) lon ngô, không thoát nước
3 hành tây, thái hạt lựu
2 (14 ounce) Nước dùng gà lon
1 gà quay, xương và khối
2 (4 ounce) lon ớt ớt xanh
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
2 muỗng cà phê oregano khô
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp đậu Bắc tuyệt vời, đậu pinto, ngô, hành tây, nước dùng gà, gà rotisserie, ớt xanh xanh, sốt tiêu nóng, oregano, thì là, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong nồi nấu chậm.
-
Nấu ở mức thấp cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 8 giờ.
Sheila Lalonde
Nấu ăn ghi chú
Bạn cũng có thể đun sôi nó trên bếp trong 1 giờ hoặc lâu hơn nếu bạn thích nó dày hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 5g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 512mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi sẽ làm điều này cho chúng tôi lớn lên. Đó là một trong những bữa tối dễ dàng mà tất cả chúng ta đều thích ăn ở bàn gia đình. Bây giờ chúng tôi vẫn đang truyền nó xuống. Con gái 17 tháng tuổi...
Đây là một công thức gia truyền gia đình được truyền lại từ bà cố của tôi, Ollie Joe Standard, người đã lấy nó từ mẹ cô ấy, v.v. Hầu hết mọi người chỉ sửa chữa mặc quần áo cho Lễ Tạ ơn hoặc ngày lễ...
Món bánh mì này với hương vị oi bức của nó làm cho một món khai vị độc đáo hoặc có thể được phục vụ trong nêm để khen một món chính. Sau khi tham dự các cuộc họp BBQ và các cuộc gặp gỡ may mắn vào...
Xúc xích Jimmy Dean là thành phần bí mật trong món nhồi hương vị này được nêm với hương thảo và tỏi. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói hương vị thường xuyên của Jimmy...
Công thức thịt cừu Chop balsamic này được yêu thích trong nhà tôi. Rosemary và húng tây cho nó hương vị tuyệt vời. Nó phục vụ bốn người, nhưng nếu bạn thích hai miếng giống như chúng tôi, bạn sẽ muốn...