Chúng tôi yêu SOPP: Xúc xích, hành tây, khoai tây và ớt đều chiên trong một chảo. Nó ngon. Mùa hè AA này đảm nhận chủ yếu một đĩa này. Thay vì xua tan nó, bạn xiên nó và nướng. Rưới với nhiều dầu ô liu, muối và hạt tiêu sau khi nướng nếu muốn.
Thành phần
1 pound khoai tây mới, giảm một nửa
1 muỗng canh nước
2 pound xúc xích gà tây hun khói
3 Hành tây trung bình
1 ớt chuông xanh trung bình
1 ớt chuông đỏ trung bình
1 ớt chuông màu vàng trung bình
10 xiên kim loại
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đặt khoai tây vào một bát an toàn vi sóng với nước, đậy nắp và nấu trên năng lượng cao cho đến khi mềm, khoảng 8 phút.
Cắt mỗi dây xúc xích hun khói thành 5 miếng. Băm nhỏ từng hành tây và ớt chuông thành 10 khối. Tách các khối hành tây làm đôi.
Hành tây, khoai tây, xúc xích, 3 quả ớt chuông, xúc xích, khoai tây và hành tây lên một xiên kim loại, theo thứ tự đó. Lặp lại với các xiên còn lại. Thêm khoai tây còn lại vào mỗi xiên.
Đặt kabobs lên một cái đĩa và mưa phùn hào phóng với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu.
Nấu kabobs trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, với nắp mở, trong 3 phút. Biến nhiệt xuống thấp và đóng nắp trong 3 phút nữa. Lật kabobs và nấu ăn, với nắp đóng, trong 6 phút nữa. Hủy bỏ cho một đĩa phục vụ.
Lời khuyên
Chúng tôi sử dụng xúc xích gà tây hun khói nhưng bất kỳ loại xúc xích dây nào cũng sẽ hoạt động.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 62mg | 309% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Tagine gà Ma -rốc này kết hợp gà nướng ngọt và mặn với trái cây khô và gia vị thường được sử dụng trong nấu ăn Ma -rốc. Trẻ em thích sự quen thuộc của các loại gia vị ngọt và trái cây khô...
Đôi khi đơn giản thực sự là tốt nhất và công thức này là một trong những thời điểm đó. Salad arugula tiêu khen món bít tết hoàn hảo mà không ăn cắp chương trình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Chồng tôi không quan tâm nhiều thịt lợn, nhưng anh ấy thích điều này. Nó rất dễ sửa chữa, và nó rất phong phú nếm thử. Ăn kèm với khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Sau khi ăn phong cách bít tết này trong một nhà hàng một vài lần, tôi đã làm việc để làm món ướp của riêng mình. Các kết quả là dịu dàng và không có hương vị bourbon hống hách. Nốt này rất khác với...
Những quả cà chua xanh chiên được phủ trong nước sốt cay là một công thức tuyệt vời cho miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1...