Chúng tôi yêu SOPP: Xúc xích, hành tây, khoai tây và ớt đều chiên trong một chảo. Nó ngon. Mùa hè AA này đảm nhận chủ yếu một đĩa này. Thay vì xua tan nó, bạn xiên nó và nướng. Rưới với nhiều dầu ô liu, muối và hạt tiêu sau khi nướng nếu muốn.
Thành phần
1 pound khoai tây mới, giảm một nửa
1 muỗng canh nước
2 pound xúc xích gà tây hun khói
3 Hành tây trung bình
1 ớt chuông xanh trung bình
1 ớt chuông đỏ trung bình
1 ớt chuông màu vàng trung bình
10 xiên kim loại
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đặt khoai tây vào một bát an toàn vi sóng với nước, đậy nắp và nấu trên năng lượng cao cho đến khi mềm, khoảng 8 phút.
Cắt mỗi dây xúc xích hun khói thành 5 miếng. Băm nhỏ từng hành tây và ớt chuông thành 10 khối. Tách các khối hành tây làm đôi.
Hành tây, khoai tây, xúc xích, 3 quả ớt chuông, xúc xích, khoai tây và hành tây lên một xiên kim loại, theo thứ tự đó. Lặp lại với các xiên còn lại. Thêm khoai tây còn lại vào mỗi xiên.
Đặt kabobs lên một cái đĩa và mưa phùn hào phóng với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu.
Nấu kabobs trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, với nắp mở, trong 3 phút. Biến nhiệt xuống thấp và đóng nắp trong 3 phút nữa. Lật kabobs và nấu ăn, với nắp đóng, trong 6 phút nữa. Hủy bỏ cho một đĩa phục vụ.
Lời khuyên
Chúng tôi sử dụng xúc xích gà tây hun khói nhưng bất kỳ loại xúc xích dây nào cũng sẽ hoạt động.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 790mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 62mg | 309% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thật khó để tin rằng chỉ có năm thành phần trong những chiếc bánh nướng xốp nhỏ tuyệt vời này! Đường nâu làm cho chúng có vị như bánh hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Đây là một bữa ăn vào tuần dễ dàng. Nó có thể được làm trong 30 phút và đặc biệt ngon phục vụ với khoai tây nghiền. Hãy chắc chắn sử dụng mozzarella tươi vì mozzarella thông thường sẽ không có cùng...
Thịt lợn thăn nối cà chua thái hạt lựu và một loạt các loại gia vị trong nồi nấu chậm của bạn, dẫn đến một món ăn tuyệt vời có thể được phục vụ theo nhiều cách. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức thịt lợn ngon này là những gì mùa hè và nướng là tất cả về! Họ luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục...
Nước dùng trong suốt dày dạn với nước tương có vẻ rất đơn giản, nhưng nó tin vào hương vị umami mãnh liệt trong súp. Chúng tôi sử dụng thịt gà và 4 loại hải sản khô để tạo ra một nước dùng cực kỳ...