Công thức gà giật này là một điều trị nhiệt đới, mọng nước. Bạn sẽ thích sức nóng và hương vị của nước ướp bốc lửa này.
Thành phần
6 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành những miếng
1 ly nước
4 Limes, nước ép
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng cà phê đất liền
2 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường nâu
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 hành tây, băm nhỏ
1 cốc hành lá xắt nhỏ
2 quả ớt habanero, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Đặt gà vào một bát vừa. Che với nước và nước cốt chanh. Để qua một bên.
Đặt dầu, đá, húng tây, hạt tiêu đen, muối, đường nâu, gừng và nhục đậu khấu trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm hành tây, hành lá, ớt habanero và tỏi; Trộn cho đến khi gần như mịn.
Đổ hầu hết các hỗn hợp ướp pha trộn vào bát với thịt gà, đặt một lượng nhỏ để sử dụng làm nước sốt basting trong khi nấu. Khuấy gà cho đến khi được phủ tốt. Đậy bát và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
-
Nấu gà từ từ trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thường xuyên quay và nếm thường xuyên với hỗn hợp ướp dành riêng, cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lynninhk
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 221 | Calo |
| 6g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 221 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 474mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 78mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Rượu lên món ăn bên của bạn được trải bằng cà tím nhồi một nửa và nướng trong các gói giấy bạc trước khi được đổ đầy hương vị của người Israel được nướng với đá đặc, quế, lá nguyệt quế, rau mùi tây...
Một món phô mai mac 'n cổ điển từ Julie Wampler của Table cho hai người được tổ chức với hương vị từ việc kết hợp gà theo phong cách Memphis trong suốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Đây là công thức yêu thích mọi thời đại của chồng tôi! Trang trí với các nhánh rau mùi tây nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Không chỉ là tác phẩm kinh điển của Mỹ và cổ điển, nó còn là một trong những thứ thoải mái nhất bạn từng ăn và điều tuyệt vời về công thức bánh bao này là nó sẽ hoạt động trên bất kỳ món súp hay món...
Đây là một công thức tôi tạo nên với tất cả các loại rau mùa hè tuyệt vời trong mùa. Phục vụ nó với thịt gà hoặc tất cả của riêng mình! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...