Bow Tie Pasta ném bằng rau bina, cà chua, phô mai dê và dầu ô liu. Đây là công thức mì ống tốt nhất trên thế giới! Tôi đã làm nó lên một ngày thay vì phục vụ một món mì ống nặng. Phô mai dê làm cho công thức này!
Thành phần
10 ounce rau bina, rửa sạch
1 (16 ounce) Gói Bow Tie Pasta
Chồi dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc cà chua anh đào, quý
8 ounce phô mai dê vỡ vụn
Hướng
Hủy bỏ thân cây ra khỏi rau bina và lá chồng lại với nhau; Cắt các dải dài hơn thay vì sườn vuông và đặt sang một bên.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Để ráo nước và đặt trong một bát lớn.
Rưới dầu ô liu lên mì ống và thêm muối và hạt tiêu vào hương vị, rau bina và cà chua; Nhẹ nhàng quăng.
Thêm phô mai dê và phục vụ nhiệt độ ấm hoặc phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 27g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 289mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 213mg | 16% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi đang cố gắng tìm cách để chồng tôi ăn cá. Va no đa hoạt động! Nó rất đơn giản và tuyệt vời với một mặt của rau và gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút...
Công thức crockpot lasagna này rất dễ dàng, bạn có thể nghĩ rằng bạn đã bỏ lỡ một cái gì đó. Đó là một bữa ăn nấu chậm ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời...
Đây là sự đóng góp của ông tôi cho bàn Giáng sinh. Một sự thay đổi tốt đẹp trên công thức bánh mì thịt. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 pound đất giăm bông 1 pounds thịt bò nạc 1 quả...
Công thức thịt lợn ngon này là những gì mùa hè và nướng là tất cả về! Họ luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục...
Tôi đã thử một số công thức nấu ăn khác nhau để làm cá ngừ ahi và thất vọng mỗi lần. Vì vậy, tôi đã pha trộn một số điều về các công thức nấu ăn khác để tạo ra điều này. Tôi chắc rằng đây không hoàn...