Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi đang cố gắng tìm cách để chồng tôi ăn cá. Va no đa hoạt động! Nó rất đơn giản và tuyệt vời với một mặt của rau và gạo.
Thành phần
4 (4 ounce) phi lê cá hồi
2 muỗng bơ, tan chảy
2 muỗng canh nước tương
Hương vị chanh để nếm thử
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng. Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng.
Đặt cá hồi trên tấm nướng. Trộn bơ tan chảy và nước tương trong một bát nhỏ, và chải qua cá hồi. Rắc cá hồi với hạt tiêu chanh.
-
Cá hồi nướng 6 đến 8 phút, tùy thuộc vào độ dày, hoặc cho đến khi dễ dàng bị vùi bằng một cái nĩa.
Enenmarumaru
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 17g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 892mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Super Tender và Juicy Tri-Tip nướng. Ném nó lại với nhau và để nó nấu ăn cả ngày. Làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tuyệt vời; Mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đã nấu ăn hàng giờ! Một trong những công thức...
Tôi sẽ cho bạn thấy phương pháp làm cho các mẹo làm thịt bò rất cũ này, mà một khi đã được thực hiện, có thể được sử dụng để đứng đầu rất nhiều thứ-nhưng điều yêu thích của tôi để đứng đầu với các...
Gobi Manchurian này là một trong những gobi yêu thích của tôi, hay súp lơ, công thức nấu ăn có sẵn tại nhiều nhà hàng theo phong cách Ấn Độ. Đó là một món ăn cay mà chắc chắn sẽ khiến gia đình bạn...
Một món ăn bên đơn giản để kết hợp với thịt của bạn trong khi bạn đã bị hút thuốc. Tôi đã thử một số combo hương vị khác nhau nhưng đã phát hiện ra rằng dầu ô liu, muối và hạt tiêu hoạt động tốt nhất...
Mà cà chua lạnh và salad đậu xanh này được làm bằng phô mai feta. Đó là một trong những món salad yêu thích của tôi cho một buổi dã ngoại hoặc đồ nướng. Tôi thực hiện số tiền này cho hai đến ba...