Một món ăn bên đơn giản để kết hợp với thịt của bạn trong khi bạn đã bị hút thuốc. Tôi đã thử một số combo hương vị khác nhau nhưng đã phát hiện ra rằng dầu ô liu, muối và hạt tiêu hoạt động tốt nhất với măng tây. Phục vụ với nêm chanh nếu muốn.
Thành phần
1 pound asparagus Spears dày, được cắt tỉa
Dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước người hút thuốc đến 250 độ F (120 độ C). Thêm chip gỗ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Đặt măng tây bên trong một chảo giấy dùng một lần. Rưới dầu, muối và hạt tiêu trên đầu. Ném vào áo khoác.
Đặt chảo lên giá hút thuốc và khói trong 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bởi vì điều này có thời gian nấu ngắn như vậy, tôi thích sử dụng Hickory, nhưng hãy thoải mái thay thế bằng gỗ nhẹ hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 38 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 38 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một xúc xích Bồ Đào Nha thịnh soạn, khoai tây và súp cải xoăn. Nó đơn giản và dễ dàng và một món ăn chủ lực của Bồ Đào Nha. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Kiểu cá kiểu Ấn Độ, kiểu me rối. Đây là món Chepala Pulusu nổi tiếng từ Andhra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Gà cắt nhỏ là tốt trên salad hoặc trong bánh sandwich hoặc có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác. Công thức này không có thêm muối và cho vay các món ăn Mexico, Ý hoặc Mỹ. Thời gian...
Những khoai tây nghiền vàng tuyệt vời này với hương vị độc đáo của phô mai Asiago, tỏi và oregano luôn là một hit vào ngày lễ hoặc cho potlucks. Sử dụng sữa không béo và bơ Whipped làm giảm chất béo...
Đây là một món khai vị Halloween vui nhộn, rẻ tiền, đáng sợ, sẽ tăng lên và gây ấn tượng với khách ăn tối của bạn. Đó là bánh mì thịt mini nướng trong nước sốt cà chua có hình dạng như chuột với phô...