Tự làm khoai tây chiên nướng với công thức này, một mandoline (nếu bạn có một!), Và một ít lá nhôm. Những con chip này là một món ăn nhẹ đơn giản, lành mạnh mà con bạn sẽ yêu thích, đặc biệt là khi chúng ấm và ra khỏi lò. Thêm hương liệu thú vị mà gia đình bạn yêu thích, như BBQ Spice Rub hoặc Parmesan Cheese. Lá đảm bảo chip của bạn sẽ không bị kẹt vào tấm nướng, và nó làm cho việc dọn dẹp trở nên dễ dàng.
Thành phần
2 Khoai ngọt trung bình, được chà và cắt lát dày 1/8 inch bằng cách sử dụng mandoline, vắt hộp hoặc dao
1 muỗng canh dầu ô liu thêm dịch chuyển, hoặc khi cần thiết
2 muỗng cà phê muối thô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Dòng hai tấm nướng 10x15 inch với giấy nhôm.
Đặt các lát khoai lang lên các tấm nướng đã chuẩn bị trong một lớp duy nhất. Chải cả hai mặt của mỗi lát với dầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu, 13 đến 14 phút. Loại bỏ bất kỳ chip nào với các cạnh màu nâu giòn và tiếp tục nướng các chip khác, kiểm tra liên tục và loại bỏ khi các cạnh màu nâu.
Rắc muối và phục vụ trong giỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 4g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 1252mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một hỗn hợp ô liu và phô mai hảo hạng tan chảy trên bánh nướng xốp tiếng Anh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn 4 mảnh Thành...
Súp súp lơ kem này với phô mai Stilton rất ngon! Lần đầu tiên tôi trải nghiệm món súp tuyệt vời này trên tuần trăng mật của tôi tại một quán cà phê nhỏ và hiệu sách gần ga xe lửa ở Edinburgh...
Làm cho những quả trứng Dill này như bình thường, nhưng thay vì thêm Mayo thêm một ít nước ép dưa chua, hành tây đỏ, thì là thì là, sau đó mayonnaise của bạn, sử dụng khoảng 1/2 những gì bạn thường...
Tôi yêu salsa này! Nó làm cho một món khai vị mùa hè hoàn hảo. Tôi đặc biệt thích rằng nó có đậu đen để thêm protein. Khi được phục vụ trên gà nướng, nó thậm chí còn tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Công thức nhúng cua nóng này là một hit lớn với tất cả những người thử nó. Nó thậm chí còn tốt hơn với Crabmeat tươi, nhưng đóng hộp hoạt động tốt. Tôi đã đưa nó đến một bữa tiệc và mọi người đều...