Bữa tối

Bánh bí ngô mini

Thời gian nấu: 35
Phần: 2

Những bí ngô nhỏ này là niềm vui, lễ hội và ngon miệng - làm một cho mỗi khách tại bàn ngày lễ của bạn!

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
2

Thành phần

  • 1 quả bí ngô nhỏ

  • 1 muỗng cà phê đường nâu

  • Teaspoon bơ

  • 2 Pinches Ground quế

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Cắt hết bí ngô nhỏ và dự trữ; Cạo ra những hạt giống.

  2. Đặt bơ và đường nâu bên trong bí ngô và rắc quế xay. Đặt nắp bí ngô trở lại và đặt bí ngô vào chảo nướng với một ít nước ở phía dưới.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 30 phút.

Nấu ăn ghi chú

Các bí ngô đã chuẩn bị cũng có thể được nướng trong lò vi sóng trên cao cho đến khi mềm, khoảng 10 đến 15 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

79 Calo
1g Mập
18g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 79
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 3mg 1%
Natri 10mg 0%
Tổng số carbohydrate 18g 6%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 5g
Protein 2g
Vitamin C 21mg 103%
Canxi 60mg 5%
Sắt 2mg 11%
Kali 780mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cánh gà lấy cảm hứng từ châu Á

CẢNH BÁO: Spicy..chúng tôi đã ăn chúng rất nhanh, chúng tôi không có được một bức tranh. Hubby nói: 'Tôi hy vọng bạn đã viết cái này xuống'. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...

Air Fried Falafel

Falafel rán không khí chay này rất dễ dàng để chuẩn bị và đầy hương vị nhờ các loại thảo mộc tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30...

Súp lơ sous vide

Với rất nhiều món ăn châu Á tuyệt vời trên trang web này (ví dụ như Chef John's Caramel Chicken), chúng tôi luôn tìm kiếm các món ăn phụ thú vị để kết hợp với chúng. Món ăn phụ sous...

Gạo rau bina Hy Lạp (Spanakorizo)

Với hàng tấn hương vị thảo mộc tươi, gạo rau bina Hy Lạp này là một món ăn đơn giản với hương vị phức tạp. Phục vụ như một món ăn phụ với thịt gà nướng, thịt cừu, hoặc món hầm, hoặc tự nó là một món...

Falafel băm

Mặc dù tôi đã làm Falafel trước đây, tôi thấy rằng đó là toàn bộ quá trình cho các patties cuối cùng là rất nhiều công việc bổ sung cho rằng công thức này, về bản chất, được giải mã sau đó kèm theo...