Nướng rau với nước sốt kem và mì ống cho một món ăn mùa hè ngon lành-và với Reynold bao bọc giấy lót chảo không có dọn dẹp!
Thành phần
1 tờ Reynold Wrap Pan Lining giấy
8 ounce pasta fettuccine khô hoặc linguin
1 cốc cà rốt vụn*
1 chén đậu tươi hoặc đông lạnh
1 cốc bí đao thái lát
1 cốc giáo măng tây tươi, cắt thành các mảnh 1 inch
2 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
thìa muối
1 cốc sữa thấp
ly nati natri giảm natium
4 ounce phô mai dê Herbed
Cốc cà chua anh đào, giảm một nửa
cốc pho mát Parmesan nghiền, chia
1 muỗng canh Basil tươi
1 muỗng canh oregano tươi
Cốc cắt hạnh nhân
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Dòng một món nướng hình chữ nhật 2 quart với giấy lót pan reynold, side parchment lên. Không cần phải bôi mỡ.
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói trong lò Hà Lan, thêm cà rốt, đậu Hà Lan, bí và/hoặc măng tây trong 3 phút cuối cùng của thời gian nấu. Thoát nước, đặt 1/4 chén nước mì ống. Trả lại hỗn hợp mì ống cho lò Hà Lan. Che và đặt sang một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình; Đánh trong bột và muối. Đánh trong sữa, nước dùng gà và phô mai dê. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi dày và sủi bọt. Nấu và khuấy thêm 1 phút nữa. Khuấy trong nước mì ống dành riêng, cà chua, 1/4 chén phô mai Parmesan, Basil và Oregano.
Đổ hỗn hợp sữa lên hỗn hợp mì ống, ném vào áo khoác. Muỗng hỗn hợp mì ống vào món nướng đã chuẩn bị. Rắc hạnh nhân và 1/4 chén phô mai Parmesan còn lại.
Nướng 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp bắt đầu chuyển sang màu vàng và nước sốt được sủi bọt.
Lời khuyên
* Bạn có thể sử dụng bất kỳ hoặc tất cả các loại rau này với tổng số 4 cốc.
Reynold Bếp Mẹo:
Nướng món ăn này cho gia đình bạn và họ sẽ thề rằng nó đến ngay từ Ý! Sử dụng giấy lót chảo để phù hợp với chảo nướng yêu thích của bạn và tránh những người nướng trên mớ hỗn độn. Chỉ cần lật chảo của bạn và nhấn một tờ giấy lót chảo xung quanh nó. Tiếp theo, tháo giấy, lật chảo và thả giấy vào bên trong. Sau đó, bạn chỉ cần uốn các cạnh xung quanh vành của chảo, lấp đầy nó bằng mì ống và nướng của bạn. Khi bạn hoàn thành, chỉ cần ném giấy lót chảo và rửa chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 12g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 369mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì thịt lợn Ý ngon này là cay và cực kỳ ẩm. Nướng thịt lợn không xương được phủ một loại chà khô có hương vị được làm bằng hạt thì là, hạt cây thì là, oregano, bột tỏi, bột hành tây và gia vị...
Làm gà say bằng cách nấu một con gà nguyên chất trên một lon bia. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 con...
Torta Rustica này được phục vụ ở nhiệt độ phòng. Hai muỗng cà phê húng quế khô có thể được thay thế cho húng quế tươi. Sử dụng giăm bông hoặc giăm bông prosciutto. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Món hầm nhẹ và ngon này làm cho một bữa ăn mùa xuân hoàn hảo, đặc biệt là khi được phục vụ qua gạo pilaf. Đó là một yêu thích của các con tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Một công thức cà rốt tráng men ngon, bơ. Bạn chỉ cần 3 thành phần cho men: đường nâu, bơ và bourbon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...