Đây là một món salad khoai tây ướp lạnh cổ điển. Nó hoàn hảo cho một bữa ăn ngoài trời hoặc bữa tiệc trưa.
Thành phần
4 Khoai tây nướng
4 ounces đậu tươi đậu
cốc quả óc chó xắt nhỏ
4 cần tây, cắt lát mỏng
4 củ cải, cắt lát
3 muỗng canh cỏ dại tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh nước chanh
4 muỗng cà phê mù tạt theo phong cách dijon
Teaspoon Curry Powder
Hướng
Làm nóng trước 400 độ F (200 độ C). Xỏ khoai tây bằng một cái nĩa, và nướng trong quá trình làm nóng trước khoảng một giờ, hoặc cho đến khi mềm. Lấy ra khỏi lò, để nguội, rồi lạnh cho đến khi lạnh.
Gọt vỏ và khối khoai tây, và sau đó thêm vào một bát lớn cùng với các loại đậu, quả óc chó, cần tây, củ cải, cỏ dại và rau mùi tây.
Đánh với cùng mayonnaise, nước chanh, mù tạt và bột cà ri.
Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp khoai tây; Ném vào áo khoác. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 13g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 208mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad trứng bí mật hàng đầu của tôi! Ngon trên một chiếc bánh sandwich, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup mayonnaise...
Cholent là một tiêu chuẩn ăn trưa thứ bảy trong nhiều ngôi nhà của người Do Thái. Mỗi gia đình đều có Cholent Chữ ký của họ. Công thức này đã khiến tôi mất mười hai năm để hoàn thiện, và bao gồm...
Công thức bánh mì pita này vượt trội so với những thứ bạn nhận được tại cửa hàng tạp hóa; Nó thậm chí không gần. Ngoài việc ăn ngon, nó cũng cực kỳ dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là một món salad khoai tây và thịt xông khói có hương vị với mù tạt Dijon cũng tuyệt vời vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8...
Các món salad gà lan truyền nhanh chóng và dễ dàng. Thêm một vài giọt nước sốt nóng vào hỗn hợp nếu bạn muốn một chút khóa kéo! Phục vụ trên rau diếp cho salad hoặc trên bánh mì cho bánh sandwich. ...