Đây là một món salad khoai tây ướp lạnh cổ điển. Nó hoàn hảo cho một bữa ăn ngoài trời hoặc bữa tiệc trưa.
Thành phần
4 Khoai tây nướng
4 ounces đậu tươi đậu
cốc quả óc chó xắt nhỏ
4 cần tây, cắt lát mỏng
4 củ cải, cắt lát
3 muỗng canh cỏ dại tươi băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh nước chanh
4 muỗng cà phê mù tạt theo phong cách dijon
Teaspoon Curry Powder
Hướng
Làm nóng trước 400 độ F (200 độ C). Xỏ khoai tây bằng một cái nĩa, và nướng trong quá trình làm nóng trước khoảng một giờ, hoặc cho đến khi mềm. Lấy ra khỏi lò, để nguội, rồi lạnh cho đến khi lạnh.
Gọt vỏ và khối khoai tây, và sau đó thêm vào một bát lớn cùng với các loại đậu, quả óc chó, cần tây, củ cải, cỏ dại và rau mùi tây.
Đánh với cùng mayonnaise, nước chanh, mù tạt và bột cà ri.
Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp khoai tây; Ném vào áo khoác. Bìa và tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 13g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 208mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 23mg | 113% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản và nhanh chóng là tuyệt vời để ăn vặt! Spam là một yêu thích của Hawaii, và bạn sẽ biết tại sao sau khi ăn những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Gia đình tôi yêu những chiếc bánh thịt ngon ngọt này với nho khô, ô liu xắt nhỏ và trứng luộc. Công thức Empanadas Argentina này luôn là một hit. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Salad nhẹ và ngon này được đóng gói với protein, vitamin và chất xơ. Tôi đã thử điều này khi đến thăm một khu nghỉ mát ở đảo Marco và không thể chờ đợi để tự tái tạo nó. Salad này là món ăn hoàn hảo...
Đây là một loại salad lớp. Chỉ cần thêm các thành phần như được liệt kê và sau đó ném vào bàn. Tôi có xu hướng thay đổi mọi thứ dựa trên các thành phần tôi có trong nhà để các thành phần có thể khác...
Salad tươi mát này phù hợp với cá hoặc thịt gà. Nó làm cho bất kỳ bữa ăn nặng nào cảm thấy nhẹ hơn với hương vị nhẹ, nhẹ của nó - chắc chắn là một yêu thích trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn...