Công thức bánh mì pita này vượt trội so với những thứ bạn nhận được tại cửa hàng tạp hóa; Nó thậm chí không gần. Ngoài việc ăn ngon, nó cũng cực kỳ dễ làm!
Thành phần
1 (.25 ounce) Gói men khô hoạt động
1 chén nước ấm (90 đến 100 độ f/32 đến 38 độ C)
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
1 chén bột mì đa dụng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
Hướng
Đặt men vào bát của máy trộn đứng và thêm 1 chén nước ấm và 1 chén bột. Đánh với nhau, sau đó để ngồi cho đến khi bong bóng hỗn hợp và bọt, 15 đến 20 phút.
Thêm 1 1/2 muỗng dầu ô liu và muối vào hỗn hợp men, tiếp theo là 1 3/4 chén bột. Trộn ở tốc độ thấp, sử dụng phần đính kèm móc bột, cho đến khi bột mềm, dẻo dai và hơi dính. Nếu bột dính vào hai bên của bát, hãy thêm tới 1/4 chén bột, một chút.
Bột nhào với máy ở tốc độ thấp cho đến khi hơi lò xo và vẫn mềm, 5 đến 6 phút. Biến bột ra bề mặt làm việc bột và tạo thành một quả bóng.
Lau bên trong bát với 1/4 muỗng cà phê dầu ô liu. Xoay bột trong bát để phủ một màng dầu mỏng; Che bát bằng giấy bạc và để ngồi cho đến khi bột có kích thước gấp đôi, khoảng 2 giờ.
Lấy bột ra khỏi bát và đặt lên bề mặt làm việc. Nhẹ nhàng vỗ vào một hình dạng phẳng dày khoảng 1 inch. Sử dụng một con dao để cắt bột thành 8 miếng bằng nhau.
Tạo thành từng mảnh thành một quả bóng tròn nhỏ với một đỉnh mịn, kéo bột từ hai bên và nhét các đầu bên dưới đáy.
Che các quả bóng bột bằng bọc nhựa nhẹ và để yên trong 30 phút.
Chuyển các quả bóng bột sang bề mặt làm việc nhẹ và rắc ngọn bằng bột. Một lần, nhẹ nhàng vỗ bột bằng ngón tay của bạn, tạo thành một bánh mì phẳng, tròn dày khoảng 1/4 inch. Để bột có hình nằm trong 5 phút.
-
Chải một cái chảo gang với 3/4 muỗng cà phê dầu ô liu còn lại và đặt trên lửa vừa cao. Đặt bột vào chảo nóng; Nấu cho đến khi sưng và đáy có đốm nâu và mụn nước, khoảng 3 phút. Lật, nấu thêm 2 phút nữa và lật ngược vào mặt ban đầu để nấu thêm khoảng 30 giây. Bánh mì Pita sẽ bắt đầu phồng lên và lấp đầy không khí nóng. Chồng bánh mì nấu chín trên đĩa; Khi đủ mát để xử lý, cắt bánh mì làm đôi và mở túi bên trong để nhồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
187 | Calo |
4g | Mập |
33g | Carbs |
5g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
Calo 187 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 4g | 5% |
Chất béo bão hòa 1g | 3% |
Natri 511mg | 22% |
Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 5g | |
Canxi 8mg | 1% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 64mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Công thức đơn giản này dựa trên thức ăn thừa mà tôi có từ Lễ Tạ ơn. Nó được phục vụ tuyệt vời trên bánh mì nướng, mộc mạc. Tôi hy vọng bạn thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Bánh mì chuối này là công thức của mẹ tôi: dày đặc, tuyệt vời và chắc chắn là nuông chiều. Nó luôn luôn hoàn toàn biến mất trong vài phút. Điều này là tuyệt vời trong các bữa tiệc, nhưng không bao...
Điều này tương tự như món salad cá cá ngừ cổ điển nhưng với một cú đá. Bạn trai của tôi đã làm điều này khi chúng tôi ra khỏi gia vị và quyết định thay thế bằng Jalapenos. Thật tuyệt vời! Tôi đã thêm...
Salad này là một yêu thích trong những tháng mùa hè nóng. Phục vụ nó trên một chiếc giường màu xanh lá cây yêu thích của bạn với một ít bánh mì tỏi, và mọi người là một người cắm trại hạnh phúc. ...