Một món súp đơn giản nhưng được xây dựng với hương vị tinh tế! Ăn với hành lá xắt nhỏ hoặc rau mùi tây tươi, tùy chọn.
Thành phần
2 (10 ounce) lon súp cà chua ngưng tụ
1 cốc nước
1 cốc nước ép cà chua (như Mott's)
cốc băm hẹ
muỗng cà phê tỏi, băm
Pinch Pepper (Tùy chọn)
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
1 muỗng cà phê ớt bột
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp súp cà chua và nước trong nồi nước sốt lớn; Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 5 phút. Thêm nước ép cà chua, hẹ, tỏi, cayenne, hương thảo, húng tây, oregano, húng quế và ớt bột vào nồi. Súp sôi trong 25 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong cà chua thái hạt lựu và ớt đỏ. Đun nhỏ lửa cho đến khi ớt mềm, khoảng 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nướng ớt đỏ trước khi thêm vào súp để thêm hương vị khói tuyệt vời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 124 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 124 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 996mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 117mg | 586% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 577mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những chiếc bánh sandwich ngón tay ngon và đơn giản với gà tây, atisô, ớt đỏ và rau bina. Tốt nhất đã làm nên đêm hôm trước và tuyệt vời cho các bữa tiệc, mưa rào và các cuộc họp mặt. Thời...
Bisque bí đao butternut này là một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các loại rau mùa thu sớm đó và làm một bữa trưa hoặc bữa tối mùa thu ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Súp cua này là thứ thực sự - súp cua Maryland chính hãng, trực tiếp từ khu vực Vịnh Chesapeake. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Thành phần 2 (14,5...
Tôi đã đưa ra món salad dưa chuột này khi tôi nhận ra rằng tôi có một số món salad còn sót lại cần phải sử dụng hết. Thật là sảng khoái và nhẹ nhàng! Nó có thể dễ dàng điều chỉnh để bao gồm các thành...
Tương tự như một Joe cẩu thả nhưng thịt lợn mang lại cho nó một hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh sandwich Thành...