Súp cua này là thứ thực sự - súp cua Maryland chính hãng, trực tiếp từ khu vực Vịnh Chesapeake.
Thành phần
2 (14,5 ounce) lon cà chua hầm
3 cốc nước
2 cốc nước dùng thịt bò
1 chén đậu lima tươi
1 cốc hạt ngô đông lạnh
1 cốc cà rốt thái lát
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh old Bay Nêm TM
1 gallon nước
10 móng vuốt cua xanh, hấp (tùy chọn)
1 pound cua xanh
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt cà chua hầm, 3 cốc nước, nước dùng thịt bò, đậu lima, ngô, cà rốt thái lát, hành tây xắt nhỏ và gia vị vịnh cũ trong nồi 4 quart. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa; Che và nấu trong 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun 1 gallon nước đun sôi trong một nồi lớn. Thêm móng vuốt cua và đun sôi trong 6 phút; làm khô hạn.
-
Khuấy cua và cua luộc vào hỗn hợp cà chua và rau. Che và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Phục vụ nóng.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 882mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 121mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 810mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi một chiếc bánh sandwich tương tự phục vụ tại một quán ăn. Nó không giống nhau, nhưng cũng tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng mà chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Nó không phải là món salad rau bina thông thường của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Đây là công thức súp khoai lang tốt nhất và khoai lang. Tôi đã làm cho nó sử dụng hết những gì tôi đã có trong tay và nó hóa ra ngon. Gia đình tôi rất thích nó và đó là một bữa tối nhanh chóng. Thời...
Rất có thể là sự kết hợp hoàn hảo nhất của sô cô la và bơ đậu phộng. Đây là những điều tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Salad khoai tây Đức này là một món ăn truyền thống hơn nhiều, tất nhiên, không có mayo. Nó có hương vị tươi, tươi và có thể được phục vụ lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...