Slaw hay salad châu Á tuyệt vời!
Thành phần
cốc bơ
1 cốc hạt hướng dương
1 (3 ounce) Gói mì ramen, chia thành từng miếng
1 đầu bắp cải napa, băm nhỏ
4 hành lá, thái hạt lựu
Giấm cốc
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hạt hướng dương và mì ramen trong bơ nóng cho đến khi hạt hướng dương có màu nâu nhạt và thơm, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và truyền vào một cái bát để nguội.
Khuấy hạt hướng dương và mì ramen với bắp cải napa và hành lá trong một bát salad lớn. Đánh giấm, dầu thực vật, đường và nước tương với nhau trong một bát riêng cho đến khi đường hòa tan; Đổ mặc quần áo lên salad và quăng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 23g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đôi khi tôi ăn món này cho bữa sáng. Nó đi tuyệt vời với một tách cà phê. Tất cả những gì bạn cần là lò nướng bánh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4...
Đó là một chút ngẫu nhiên và có một số biến thể khác nhau của nó mà bạn có thể thực hiện, vì vậy hãy thoải mái thích nghi với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Những chiếc bánh sandwich gà tây và Thụy Sĩ này hoàn toàn tuyệt vời! Sự kết hợp của các thành phần với một loại bánh sandwich đặc biệt giúp tạo ra một hương vị vượt ra ngoài so sánh - đó là một món...
Tôi đã sống ở Thung lũng Trung tâm ở California trong nhiều năm, một trong những nơi nhỏ ở Mỹ nơi bạn có thể tìm thấy những món ăn Basque đích thực. Món salad đơn giản này là tuyệt vời sau khi nó ướp...
Một vòng xoáy của những chiếc vương miện dưa chuột gai hương cam quýt dưa hấu Gazpacho cho một bát hoàn toàn mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian làm lạnh: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25...