Slaw hay salad châu Á tuyệt vời!
Thành phần
cốc bơ
1 cốc hạt hướng dương
1 (3 ounce) Gói mì ramen, chia thành từng miếng
1 đầu bắp cải napa, băm nhỏ
4 hành lá, thái hạt lựu
Giấm cốc
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hạt hướng dương và mì ramen trong bơ nóng cho đến khi hạt hướng dương có màu nâu nhạt và thơm, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và truyền vào một cái bát để nguội.
Khuấy hạt hướng dương và mì ramen với bắp cải napa và hành lá trong một bát salad lớn. Đánh giấm, dầu thực vật, đường và nước tương với nhau trong một bát riêng cho đến khi đường hòa tan; Đổ mặc quần áo lên salad và quăng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 23g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad bên ánh sáng tuyệt vời để đi kèm với một bữa ăn Ba Tư nặng hoặc bất kỳ bữa ăn thực sự. Sumac là loại gia vị đắng đỏ thường được phục vụ cho rắc trên kebab. Nó có sẵn tại hầu hết các cửa...
Đây là một công thức đơn giản và nhanh chóng là tuyệt vời để ăn vặt! Spam là một yêu thích của Hawaii, và bạn sẽ biết tại sao sau khi ăn những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Nấu áp áp lực đang trở lại! Súp thoải mái này là một ví dụ hoàn hảo về lý do tại sao. Đó là nấu ăn cả ngày với ít nỗ lực. Đây là một trong những kỷ niệm thời thơ ấu của tôi về sau khi mẫu giáo (nửa...
Đây là công thức của mẹ tôi. Cô ấy không bao giờ viết bất cứ điều gì, vì vậy số tiền trong các gia vị là ước tính và 'để nếm thử'. Cô luôn nói thành phần quan trọng là 'tình yêu'. ...
Món súp She-crab này là một mặt hàng chủ lực cho tất cả chúng ta sống trên bờ biển Nam Carolina. Đây là món súp mà tôi nghĩ là nổi bật. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...