Nấu áp áp lực đang trở lại! Súp thoải mái này là một ví dụ hoàn hảo về lý do tại sao. Đó là nấu ăn cả ngày với ít nỗ lực. Đây là một trong những kỷ niệm thời thơ ấu của tôi về sau khi mẫu giáo (nửa ngày) tại nhà của bà. Nếu bạn có rất nhiều cà chua tại nhà thì đây là một cái cớ tốt để đóng băng chúng.
Thành phần
4 cốc bóc vỏ, gieo hạt và cà chua được xói bằng nước trái cây
1 chén nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
1 cốc sữa
cốc kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua với nước trái cây, nước dùng gà và muối với nhau trong nồi áp suất. Che và mang lại áp lực trung bình theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 3 phút. Cẩn thận chọn giải phóng nhanh để giải phóng áp suất và loại bỏ nắp.
Khuấy baking soda vào hỗn hợp cà chua cho đến khi không còn sủi bọt. Thêm sữa, kem, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp cà chua. Trộn súp với máy xay sinh tố cầm tay. Làm nóng súp trên lửa vừa thấp, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng qua, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng cà chua đóng hộp tại nhà, đông lạnh hoặc đóng hộp thương mại.
Nước có thể được sử dụng thay cho nước dùng gà cho một lựa chọn ăn chay.
Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thông thường nếu bạn không có tay cầm tay. Nếu sử dụng máy xay sinh tố thông thường, súp mát trước khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 831mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì kiểu Việt Nam này là món chủ lực 'quá nóng để nấu' của tôi. Nó đang bùng nổ với hương vị và sử dụng tuyệt vời thịt nướng hoặc tôm còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian...
Đây là một phiên bản dễ dàng, lành mạnh hơn của một Joe cẩu thả mà gia đình sẽ yêu thích! Bạn có thể phục vụ với Endives thay vì bánh hamburger. Sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Thời gian...
Salad này ăn như một bữa ăn đầy đủ và tương tự như món bạn nhận được tại một quán salad. Đặt toppings của bạn vào các thùng chứa nhỏ và màu xanh lá cây vào một cái bát để cho phép nó được sửa đổi...
Salad gà tây này là sáng tạo ban đầu của tôi. Tôi đã thèm ăn một ngày sau Lễ Tạ ơn năm ngoái và dành buổi chiều để tạo ra món salad gà tây ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian...
Bánh sandwich salad trứng ngon tuyệt được đảm bảo để lấp đầy bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 quả trứng nấu chín, bóc vỏ và băm nhỏ Cup mayonnaise 1...