Nấu áp áp lực đang trở lại! Súp thoải mái này là một ví dụ hoàn hảo về lý do tại sao. Đó là nấu ăn cả ngày với ít nỗ lực. Đây là một trong những kỷ niệm thời thơ ấu của tôi về sau khi mẫu giáo (nửa ngày) tại nhà của bà. Nếu bạn có rất nhiều cà chua tại nhà thì đây là một cái cớ tốt để đóng băng chúng.
Thành phần
4 cốc bóc vỏ, gieo hạt và cà chua được xói bằng nước trái cây
1 chén nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
1 cốc sữa
cốc kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp cà chua với nước trái cây, nước dùng gà và muối với nhau trong nồi áp suất. Che và mang lại áp lực trung bình theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 3 phút. Cẩn thận chọn giải phóng nhanh để giải phóng áp suất và loại bỏ nắp.
Khuấy baking soda vào hỗn hợp cà chua cho đến khi không còn sủi bọt. Thêm sữa, kem, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp cà chua. Trộn súp với máy xay sinh tố cầm tay. Làm nóng súp trên lửa vừa thấp, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng qua, khoảng 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng cà chua đóng hộp tại nhà, đông lạnh hoặc đóng hộp thương mại.
Nước có thể được sử dụng thay cho nước dùng gà cho một lựa chọn ăn chay.
Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố thông thường nếu bạn không có tay cầm tay. Nếu sử dụng máy xay sinh tố thông thường, súp mát trước khi trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 831mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Một món salad macaroni với một món gà xoắn! Bạn có thể cần điều chỉnh lượng mayonnaise một khi nó dành một chút thời gian trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Những chiếc bánh nướng xốp bí ngô-Banana-Eat này là một món ăn nhẹ, ngon miệng, kết hợp yến mạch, bí ngô và chuối với các loại gia vị mùa thu và sữa chua Hy Lạp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Bánh sandwich dưa chuột !! Rye của bữa tiệc hàng đầu với phô mai kem và một lát dưa chuột, và để cho các món khai vị nhỏ hoạt động kỳ diệu của họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Trứng và arugula là một sự kết hợp ngon miệng. Món ăn này là tuyệt vời cho brunch! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 4 bánh sandwich mặt mở...