Salad này ăn như một bữa ăn đầy đủ và tương tự như món bạn nhận được tại một quán salad. Đặt toppings của bạn vào các thùng chứa nhỏ và màu xanh lá cây vào một cái bát để cho phép nó được sửa đổi theo sở thích của một người.
Thành phần
6 ounces Romaine Lăn rau diếp
1 loại rau diếp bơ trung bình
6 ounces deli Thổ Nhĩ Kỳ, hình khối
3 ounces gà tây, khối
3 ounce phô mai Thụy Sĩ, Julienned
3 ounces Cheddar Cheese, Julienned
cốc cà chua anh đào thái lát
1 con dưa chuột, cắt lát
Cup croutons
4 quả trứng luộc lớn, quý
Bánh trại trang trại, hoặc để nếm thử
Hướng
Kết hợp romaine và rau diếp bơ trong một bát lớn và xé thành miếng vừa cắn. Ném để trộn.
Thêm gà tây, giăm bông gà tây, phô mai Thụy Sĩ, phô mai cheddar, cà chua anh đào, dưa chuột, bánh mì và trứng; Trộn để kết hợp. Mưa phùn với trang phục trang trại và quăng để kết hợp. Một lựa chọn khác là đặt tất cả các thành phần vào các món ăn riêng lẻ để cho phép khách tùy chỉnh món salad đầu bếp của họ để nếm thử.
Ghi chú của Cook:
Đi đến quầy Deli của bạn và yêu cầu một lát thịt gà tây dày, gà tây và phô mai Thụy Sĩ (sẽ là một tiết kiệm chi phí).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 23g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1085mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 24g | |
| Kali 557mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa hè này, công thức salad edamame hơi khác so với tiêu chuẩn. Các gia vị mới có thể được điều chỉnh theo hương vị - đây chỉ là những dự đoán thô vì tôi thường chỉ thêm cho đến khi nó ngon. Thời...
Tôi đã cố gắng làm bánh nướng xốp không có gluten và sô cô la cho một người bạn và điều chỉnh một công thức gia đình cho một chiếc bánh sô cô la-mayo để tạo ra công thức này. Đây là những chiếc bánh...
Salad mì ống Ý này với salami, ớt chuông và mozzarella nhanh chóng làm và đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Salad mì ống Ý đơn giản này...
Tôi đã tạo ra cái này cho anh em họ của tôi, người không thể ăn (trống cuộn) sữa, đậu nành, trứng, đậu phộng hoặc men. Cô ấy muốn có một món salad kem, và sau khi nhìn người khác để lấy cảm hứng, đây...
Salad mùa hè này có hương vị cao nhưng ít calo. Nó được làm mới với một món bít tết hoặc thịt gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: số...