Tôi đã quay một trong những công thức nấu ăn salad cá ngừ và đưa ra điều này. Tuyệt vời cho một chiếc bánh sandwich hoặc phục vụ trên bánh quy giòn như một con ngựa d'Oeuvre. Tôi khuyên bạn nên sử dụng tôm vùng Vịnh.
Thành phần
chén tôm nấu chín
Hạt tiêu chuông đỏ, cắt thành các miếng 1 inch
Cup băm nhỏ hành tây
3 muỗng canh rau mùi tươi
2 muỗng canh Mayonnaise
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp tôm, ớt chuông, hành tây và rau mùi trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; Xung cho đến khi kết hợp tốt.
Chuyển vào một bát nhỏ. Khuấy trong mayonnaise, muối và hạt tiêu. Che và làm lạnh cho đến khi lạnh, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ ớt chuông màu sẽ hoạt động trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 165 | Calo |
| 12g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 165 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 41mg | 205% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 190mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được mẹ tôi đưa ra trước khi bà qua đời. Như với bất cứ điều gì liên quan đến butternut, nó có một chút thời gian chuyên sâu nhưng nó rất đáng giá! Vì vậy, kem và ngon! Trang trí...
Đó là một chút ngẫu nhiên và có một số biến thể khác nhau của nó mà bạn có thể thực hiện, vì vậy hãy thoải mái thích nghi với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Món salad hạt thịnh soạn nhưng nhẹ nhàng này kết hợp rất nhiều hương vị mùa thu sớm ngon lành và là cách sử dụng tuyệt vời các loại ngũ cốc cổ đại bị đánh giá thấp như lúa mạch và kiều mạch. Tôi yêu...
Sloppy Joes được làm bằng thịt nai, tốt nhất là từ một phụ nữ. Phục vụ trên bánh mè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Năm thành phần và năm phút là tất cả những gì bạn cần để làm món salad mùa hè dễ dàng và bổ dưỡng này! Nếu bạn có thêm thời gian, bạn có thể sử dụng 4 tai ngô tươi, nấu chín và bị xáo trộn, thay vì...