Một con gà ngon, tốt cho sức khỏe, đủ ưa thích cho một khách nhưng đủ dễ dàng cho bất kỳ ngày nào trong tuần.
Thành phần
10 nửa ức gà không xương, không xương
1 (16 fl oz) Chai salad balsamic vinaigrette salad
2 cà chua, thái lát
2 pound phô mai mozzarella tươi
1 bó lá húng quế tươi
2 muỗng canh giấm balsamic
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Đặt gà vào một món ăn nông hoặc túi nhựa lớn. Đổ băng lên nó, phủ hoặc niêm phong, và ướp trong tủ lạnh trong 12 đến 24 giờ.
Phủ một chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn hoặc dầu, và đặt trên lửa nhỏ. Lấy gà ra khỏi ướp và loại bỏ nước ướp. Thuốc ức gà Cháy ở nhiệt độ thấp trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi nước ép chảy rõ ràng.
Sắp xếp thịt gà trên một đĩa phục vụ. Đặt một lát hào phóng của mozzarella tươi lên trên mỗi mảnh. Đặt một lá húng quế lên trên phô mai, và phủ một lát cà chua. Dash balsamic giấm trên đĩa, và nêm muối và hạt tiêu. Phục vụ!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 542 | Calo |
| 37g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 542 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 751mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 549mg | 42% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Puffs mà bạn đặt cá ngừ, giăm bông, thịt gà, tôm hoặc salad trứng. Đây là một công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể xây dựng và tạo ra các món ăn ngọt hoặc mặn. Nhồi chúng với kem vani và đầu với...
Một công thức vỏ nhồi bông cho mì ống khổng lồ tuyệt vời vỡ với chất làm đầy rau bina nhảm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 32 vỏ...
Công thức siêu dễ dàng này tạo ra một con gà kéo cực kỳ mềm và ngon ngọt. Giống như bạn có thể tìm thấy tại một nhà hàng Mexico với ớt và hành tây. Ngoài ra, tôi đã tạo ra công thức này để bao gồm...
Tôi vừa tạo ra điều này đêm qua và cả gia đình yêu thích nó! Thật dễ dàng để làm gà nướng Ấn Độ làm nước hoa cho toàn bộ ngôi nhà của bạn và cù lét vòm miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Những quả ớt chuối nhồi này chứa đầy hỗn hợp xúc xích Ý và nướng trong nước sốt cà chua ngon. Chúng tôi nhận được yêu cầu thực hiện công thức tuyệt vời này cho ớt chuối mọi lúc từ những người mà...