Công thức này rất dễ dàng và ngon miệng, tôi không bao giờ có thức ăn thừa. Nhân đôi công thức cho các cuộc họp mặt gia đình. Salsa tươi là phải! Mild hoạt động tuyệt vời!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể ớt
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (10 ounce) container salsa kiểu nhà hàng tươi
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (10,5 ounce) túi ớt có hương vị phô mai (như fritos), nghiền nát
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy đậu ớt, ngô, salsa, ô liu và gia vị taco vào hỗn hợp thịt bò và đun nhỏ lửa cho đến khi được làm nóng qua và hương vị hòa quyện, 10 đến 15 phút.
Trải khoảng 2/3 chip ngô nghiền thành một món nướng và trên cùng với hỗn hợp thịt bò. Rắc khoai tây chiên còn lại lên thịt bò.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 25 phút. Rắc hỗn hợp phô mai Mexico và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 577 | Calo |
| 33g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 577 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1655mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 264mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu sự nghiệp với tư cách là một đầu bếp ở San Francisco, tôi nhớ đã nói chuyện với một đầu bếp về một thực đơn sắp tới mà anh ấy đang nghĩ đến việc sử dụng Polenta làm món...
Ớt nhồi dễ dàng với đậu đen, ngô và gạo Tây Ban Nha. Chúng có hương vị hoàn toàn tuyệt vời với bơ nghiền và một chút nước chanh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10...
Sử dụng máy xay của bạn để có một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm bánh pudding Yorkshire với rất ít mớ hỗn độn. Batter này tăng thực sự cao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Một công thức khoai tây sò đơn giản được truyền từ tổ tiên Ailen của tôi, sử dụng các nguyên liệu bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số...
Không thể tìm thấy phiên bản đông lạnh làm sẵn trong cửa hàng tạp hóa nên tôi đã nghĩ ra những khoai tây nướng này với đậu xanh và nấm. Ngay cả năm tuổi của tôi cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10...