Một món thịt gà và gạo đơn giản với các thành phần ngon.
Thành phần
2 cốc gà đã nấu chín
2 cốc nấu chín
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc cần tây thái hạt lựu
Cup mayonnaise
cốc thái hạt lựu hành tây
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc khoai tây chiên, nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt gà, gạo, súp, cần tây, mayonnaise, hành tây thái hạt lựu, ớt chuông, hành tây băm nhỏ và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn. Đặt trong một món nướng 3 quart và rắc khoai tây chip lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 34g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây chiên này được làm trong nồi chiên không khí rất đơn giản, giòn, ngon và gây nghiện. Lô đầu tiên của tôi là một thử nghiệm và chúng rất tốt đến nỗi tôi đã chạy ra ngoài và mua một ống...
Gạo cay này được tẩm ướp hoàn hảo với tỏi, jalapeeo và gia vị thơm. Tuyệt vời với kabobs hoặc thịt cừu nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Không có gì nói mùa hè như gà BBQ nướng. Ăn với ngô nướng, bạn có khá nhiều hương vị của nước Mỹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4...
Công thức dễ dàng cho đậu phụ nướng. Ngon ấm hoặc lạnh. Một mặt hàng chủ lực cho mỗi nhà bếp thuần chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành...
Công thức gà chanh chậm này sử dụng ức gà dày dạn, nâu, nước chanh, tỏi và gà. Một công thức sửa chữa và tập trung tuyệt vời, dễ dàng và làm hài lòng tất cả mọi người. Được phục vụ tuyệt vời với gạo...