Một món thịt gà và gạo đơn giản với các thành phần ngon.
Thành phần
2 cốc gà đã nấu chín
2 cốc nấu chín
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc cần tây thái hạt lựu
Cup mayonnaise
cốc thái hạt lựu hành tây
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc khoai tây chiên, nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt gà, gạo, súp, cần tây, mayonnaise, hành tây thái hạt lựu, ớt chuông, hành tây băm nhỏ và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn. Đặt trong một món nướng 3 quart và rắc khoai tây chip lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nóng qua, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 34g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 627mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sức mạnh và protein đóng gói sạch salad! Thử thách 24 ngày thân thiện! Phục vụ ấm áp với một quả trứng, đậu phụ hoặc protein mới được làm cho bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27...
Chili màu xanh lá cây Colorado này là phiên bản ớt xanh của mẹ tôi. Tôi thích phục vụ nó trên burritos nướng hoặc với đậu và gạo. Nếu bạn không thể tìm thấy một nhà rang xay chile, hãy tìm những con...
Thịt lợn nướng và kabobs rau được nướng với nước sốt mặn kết hợp gà Swanson, tỏi, sốt cà chua, giấm và đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Tôi lớn lên ở thành phố Oklahoma ăn tacos phô mai mềm tại nhà hàng Ninos Mexico. Tôi đã dành nhiều năm để tìm kiếm internet cho công thức này, và ở tuổi 62, cuối cùng tôi đã tìm thấy nó. Thời gian...
Tôm nướng trong nước sốt tỏi chanh, mặt với mầm Brussels rang nhẹ và gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Tôm...