Một sinh tố sữa chua Banana-Avocado thịnh soạn, khỏe mạnh, siêu nhân với sự tăng cường tinh thần.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp không béo (như Chobani)
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 chuối, băm nhỏ
2 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt sữa chua, bơ và chuối vào máy xay và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Thêm nước cho một ly sinh tố mỏng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 687 | Calo |
| 50g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 687 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 59% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 1398mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ có 4 thành phần và một cinch để làm. Một thức uống mùa hè chắc chắn sẽ làm mới và thích thú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc nước...
Đồ uống vodka có màu sắc rực rỡ này đã được tạo ra để ăn mừng Seattle Seahawks, màu sắc nhóm của họ và sự kinh ngạc của họ chạy trở lại. Cho dù bạn đang xem trò chơi ở nhà hay theo dõi bên ngoài sân...
Đây là một thức uống mùa hè nhanh chóng dễ làm và thậm chí dễ uống hơn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1 (1,75 lít) Chai...
Đây là một thức uống dày, nóng Mexico với hương vị của vani và quế. Cả gia đình tôi yêu nó khi tôi làm nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một công thức xác thực cho Mojito. Tôi kích thước công thức cho một khẩu phần, nhưng bạn có thể điều chỉnh nó cho phù hợp và làm cho một người ném bóng đầy đủ. Đó là một thức uống rất mới mẻ...