Không có gluten, bánh nướng xốp có ý thức về sức khỏe!
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
1 chén bữa ăn hạt lanh
cốc đường trắng
2 muỗng canh hạt chia
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê quế xay
3 quả chuối chín, nghiền
3 quả trứng, đánh bại
1 quả táo, băm nhỏ
cốc dừa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin với bơ.
Kết hợp bữa ăn hạt lanh, đường, hạt chia, bột nở và quế trong một cái bát. Thêm chuối, trứng và táo; Trộn kỹ. Khuấy trong 6 muỗng canh dừa. Đổ đầy tin 3/4 đầy đủ bằng bột. Rắc 2 muỗng dừa còn lại lên trên.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 8g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 156mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng bánh nướng xốp bằng cách sử dụng quả hồng tươi xay nhuyễn. Một công thức mùa thu tuyệt vời cho brunch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời gian: 34 phút Phục vụ: 12...
Bánh kiều mạch và không chứa gluten biến bánh nướng xốp chuối truyền thống của bạn thành một món ăn mộc mạc. Các streusel topping thêm một chút suy đồi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20...
Limoncello mất một thời gian nhưng nó chắc chắn đáng giá! Sử dụng máy tính hàm lượng rượu để pha loãng limoncello cho bằng chứng mong muốn của bạn. Càng nghỉ ngơi càng lâu, mellower nó nhận được. ...
Sử dụng công thức bánh nướng xốp nam việt quất này để làm bánh nướng xốp nam tính từ đầu với một điểm nhấn cam quýt nhẹ, nhờ vỏ cam và nước cam. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đối với những người yêu thích bánh pho mát, nhưng không thích kết cấu nặng hoặc thời gian để làm một chiếc bánh pho mát truyền thống, món tráng miệng giòn anh đào này có thể chỉ là thứ bạn đang tìm...