Có những người bạn thuần chay ở trường đại học buộc tôi phải tìm một số công thức nấu ăn thân thiện với sự lựa chọn của họ nếu tôi muốn giải trí. Công thức này là ngon cho dù bạn có ăn chay hay không. Tôi đã làm nó với hạnh nhân, gạo, đậu nành và sữa thông thường và tất cả chúng đều rất giống với hương vị và tính nhất quán giống hệt nhau.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 chén ngô
2 cốc sữa
2 chuối
1 cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
2 muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Kết hợp bột mì, bột ngô, sữa, chuối, đường, dầu thực vật, bột nở và muối với nhau trong một bát cho đến khi bột mịn; Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 30 phút.
Nấu ăn ghi chú
Chính xác một nửa công thức sẽ lấp đầy một chảo vuông 9 inch.
Tôi đề nghị thêm mật ong vào đỉnh bánh ngô trực tiếp sau khi lấy nó ra khỏi lò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 7g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 244mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 95mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì zucchini này rất ngon và ẩm - đó là một cách tuyệt vời để sử dụng tất cả các zucchini mà khu vườn của bạn sản xuất. Cắt nhỏ zucchini trước, và để nó ngồi trong một cái chao để thoát...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì quả óc chó bí ngô này từ một đồng nghiệp nhiều năm trước tại một công ty potluck. Đó là bằng chứng goof - ngay cả trẻ em cũng có thể làm được! Thêm dâu tây tươi và...
Tôi không thể tìm thấy 100% vụn bánh mì nguyên chất trong siêu thị địa phương của mình, vì vậy tôi quyết định tự làm. Dễ dàng và ngon miệng! Tôi sẽ không bao giờ mua cửa hàng mua lại. Lưu trữ trong...
Hãy thử đóng hộp bánh mì zucchini bằng cách nướng nó trong lọ. Bằng cách này, nó không chiếm không gian tủ đông, và bạn sẽ luôn có một điều trị cho công ty thả vào. Phục vụ ngọn cắt với kem đánh bông...
Cornbread chảo này có vị tuyệt vời! Nó hơi ngọt và một công thức cơ sở tốt để thử nghiệm. Skillets gang là đa năng. Họ mất một chút thời gian để làm nóng nhưng làm nóng quá mức chảo cho phép bánh ngô...